简介： 分娩后，新妈咪盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态，子宫也未能完全复位，在一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力。而且，在这个时期如果恶露排出不畅，导致宫腔内血液淤积，都会引起腰痛。 很多产妇在月子里较少活动，总是躺... 浏览全文 >>
简介：妇女分娩后体虚气弱，面色苍白，又虚不受补，食用姜汁牛肉汤，可调理身体，且补而不燥兼做法简单，最适合产妇日常饮用。 产后妈咪补血开胃食谱。 用料 牛肉300克，水3碗，姜汁1茶匙，白酒1荼匙，盐1/2茶匙，白糖1/2茶匙，生抽l茶匙，... 浏览全文 >>
简介：产后补血通乳--大枣煮猪脚
大枣煮猪脚 原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。 制法： 1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段...
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简介：【配方】猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2 茎。 【做法】先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁 同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。 【特点】通乳汁，利血脉。适... 浏览全文 >>
简介：奉献了一组产妇催乳餐，希望对大家有所帮助！ 产妇催乳餐 乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺... 浏览全文 >>
简介：乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。那么，不妨试试以下的催乳饮食调理方案。 秘传涌泉... 浏览全文 >>
简介：这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。 1、将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5-7次可见明显效果。 2、将鲫鱼一尾去鳞、去... 浏览全文 >>
简介：产后血晕是指产妇分娩后出现头晕眼花、不能坐起或心胸满闷、恶心呕吐，甚至神志昏迷等症状。祖国医学认为，导致血晕的原因，一是生产时失血过多，心神失养，以致气虚血脱；二是血瘀气滞，扰乱心神而致血晕。治疗时可对症用独参汤、... 浏览全文 >>
简介：要让哺乳妈妈的奶水又多又营养，饮食营养非常重要哦，来看看以下营养美味的食谱吧！
芙蓉鲫鱼
材料：新鲜鲫鱼1条，鸡蛋 3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。
做法：
1.将鲫鱼杀洗干...
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简介：月子里的中医药膳
红烧海参：一般红烧海参的做法，再加上一些香菜，可以调整产后便秘或适用于爱出虚汗的人。
当归瘦肉汤：当归三到五钱，用水煮，取去当归加少量的调味料，瘦肉片后下，对新产后倦怠乏力有一定的助益。
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简介：白果蒸鸡蛋有敛肺气，止带浊的功效。广东民间成用以治疗妇女白带过多。有人用此法治疗小儿虚寒腹泻，也有一定疗效，是孕前的一款好食谱。
白果蒸鸡蛋－孕前食谱 材料新鲜鸡蛋1个，白果2枚。 白果，性味甘苦涩平。功...
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简介：1.海带豆腐汤。
将陈海带泡好，豆腐切成二厘米见方的小块，现将水煮沸，将一定量（根据自身的饮食量大小）的海带倒入汤锅中，慢火煮透，水开后，将豆腐块倒入海带汤中，无需炒锅，煮出来的汤清淡爽口，下奶超快。
2.萝卜海米汤。
可将白萝...
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简介： 经历了麻醉和近一个小时的手术过程，新妈妈往往已经精疲力尽。而且因为手术的缘故，新妈妈失血过多，产后气虚体弱、抵抗力下降很容易导致月子病的侵扰。这就需要在产后进行及时的补养，否则对身体的恢复很不利。 近年来... 浏览全文 >>
简介： 从怀孕到分娩消耗了新妈妈许多营养，大多数新妈妈在月子期都会出现贫血现象。可以说贫血是最常见的一种月子病了。为了使新妈妈更好地恢复体力，并保证乳汁的质和量，应该从新妈妈的饮食上下一些功夫。新妈妈可以有针对性... 浏览全文 >>
简介：荸荠很新鲜的一种食物，上市时节，人们会想尽办法想怎么做最好吃。我国古代中医给出了几种荸荠的吃法： 荸荠怎么做最好 1、晒干 到了春天，剩余的大量荸荠不易保存，农户家里会把荸荠放在太阳底下暴晒，这样一来可以让... 浏览全文 >>
简介： 荸荠也称之为马蹄，一般孕妇在孕期都会非常想吃水果之类的食物，同样也包括马蹄，但是马蹄的外表比较多的细菌，不宜吃太多的生马蹄，如果实在想吃的话可以煮开了水泡一会再吃。 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促... 浏览全文 >>
简介：红枣桂圆枸杞红糖水原料：若羌红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖30克、水800克。 1.红枣、枸杞、桂圆置于盘中；2.清洗干净后用冷水泡发1小时；3.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖；4.搅拌均匀，盖上... 浏览全文 >>
简介：基本特点 补气血、滋肝肾 基本材料 乌鸡肉250克，制首乌20克，黄芪15克，当归20克，红枣10粒。[制法]：1.乌鸡肉去肥油，洗净切块；制首乌、黄芪、当归分别用清水洗净，装入干净的纱布袋里，并扎紧袋口；红枣去核洗净。
2.将以上备用料一...
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简介：食谱原料 红豆，黑米，荞麦，花生各一小杯，红糖（或黄糖）适量。制作方法 1、将原料洗净后一起放入锅内，加水（水位高于原料1~2 CM左右）； 2、煮30分钟即可（电高压锅，普通锅需煮1~1.5小时）。 黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益... 浏览全文 >>
简介： 食谱原料： 猪蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克。 工艺做法：煮。 配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。 菜谱属地：粤菜。 制作方法： 1、 猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，去毛洗净。 2、把原料一同放入锅里，三者共煮至... 浏览全文 >>
简介：食谱原料： 鲜木瓜50克，鲤鱼500克，盐、黄酒、醋各适量。 工艺做法：煮。 配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。 菜谱属地：粤菜。 制作方法： 1、鲤鱼去鳞、去鳃，去内脏，洗净;木瓜切块。 2、木瓜与鲤鱼一同煮熟... 浏览全文 >>
简介：食谱原料： 黑芝麻500克，猪蹄一只，黄酒适量。 工艺做法：煮。 配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。 菜谱属地：粤菜。 制作方法： 1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，去毛洗净。 2、将猪蹄煮成浓汤，黑芝麻炒熟研末，每次... 浏览全文 >>
简介：催乳汤（产后喝）
炮甲（川山甲）、王不留行、通草、黄芪、当归、党参各10克；红枣适量，煲猪手，连喝三天后，奶水明显增多。
如果效果不明显，将通草加到20克
另外，哺乳期尽量少吃类似西瓜这类利尿的东东，多喝汤水，如果产后出汗多，也会影...
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简介： 刚刚分娩后，新妈咪身体都有些虚弱，怎样让体力尽快恢复？小米的营养价值很高，如果与其他一些食物一起食用，对新妈咪具有很好的滋补作用。以下为你推荐的几款小米粥，新妈咪吃了既有助于体力恢复，还有利于乳汁分泌呢！
干贝...
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