简介：产妇催奶食谱三：蒸酿豆腐角
　　
虾肉具有通乳功效，是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香，还含有适量脂肪，非常适合妈咪产后补养的需要。

　　材料：豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等... 浏览全文 >>

简介：　产妇催奶食谱二：归芪鲫鱼汤
　　
归芪鲫鱼汤适用于产后气血不足，食欲不振，乳汁量少的新妈妈。

　　材料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。

　　做法：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分... 浏览全文 >>

简介：产妇催奶食谱一：乌鸡白凤尾菇汤


　　这道美食有补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳的作用，尤其适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等的。

　　材料：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。... 浏览全文 >>

简介：　当归、生地烧羊肉有益气补血，温中补虚的功效，是病后、产后体虚、贫血、肾虚患者理想的食疗佳品，健康人食用可精力充沛，防病强身。而且归地烧羊肉肉烂不腻。　　原料500克，当归15克，生地15克，干姜10克。酱油25克，葱10克，姜3克... 浏览全文 >>

简介：黄蘑炖小鸡　　材料 净小鸡1只，水发黄蘑、油菜各少许。　　调料 盐、味精、花椒水、肉汤、姜块、葱段、大料、植物油各适量。　　做法　　1. 将鸡洗净，剁成方块;黄蘑洗净，大的用手撕开;油菜洗净，切成段。　　2. 锅内放水... 浏览全文 >>

简介：　哺乳期退奶食谱精选推荐　　1.山楂麦芽汤　　营养分析：小麦：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾... 浏览全文 >>

简介：鱼类的营养丰富，含蛋白质较多，是催乳佳品，因此，提醒产后新妈妈，在哺乳期间可以多吃鱼类，以便乳汁的充足分泌，在这里，就推荐几款鱼类的催乳食谱，以供新妈妈参考。　　木瓜鲫鱼汤　　工艺做法：煎。　　配菜专区：孕妇食谱;坐月子食... 浏览全文 >>

简介：现在生活水平提高了，乳母一般都营养良好，身体健康，所以和传统的旧社会不一样了，不需要一生完孩子就马上进补，甲鱼、海参、冬虫夏草、阿胶一起上，喝高蛋白、高脂肪的浓汤催奶。如产妇分娩后马上大补，过多饮用高脂肪浓汤，反而可... 浏览全文 >>

简介：　　奶水不足怎么办让婴儿多吸吮乳头：研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即... 浏览全文 >>

简介：哺乳妈妈要想乳汁充溢，首先要注意均衡饮食和补水。适量吃鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶等汤汁补充奶水。而对于乳汁较少的妈妈来说药膳既营养又催乳，可谓一举两得。1、莴苣子粥
　　材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
　　做... 浏览全文 >>

简介：母乳不足，妈妈往往心急如火。此时如能在医师指导下选用以下中药，不仅妈妈喜上眉梢，而且宝宝也不急不闹。　　漏芦：漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。《神农本草经》认为其“主皮肤，恶疮疽痔，湿痹、下乳汁&rdqu... 浏览全文 >>

简介：　猪骨通草汤　　猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，1次喝完，每日1次，加服3-5天。... 浏览全文 >>

简介：　黄花通草猪肝汤　　[原料]黄花菜30克，花生米30克，通草6克，猪肝200克。　　[制作]将黄花菜30克、通草6克加水煮汤，去渣取汁，入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米，饮汤，每日一剂，连服3天。　　[功效]补血养... 浏览全文 >>

简介：肉丁香干炒青豆　　此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素，有利下奶。　　原料：　　猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克，胡萝卜100克，植... 浏览全文 >>

简介：　黄花炖瘦肉　　干黄花菜(又名金针菜)25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂后做菜佐餐。也可用同量的黄花菜与猪蹄，同煮食同。(必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、煮才有通乳之效)... 浏览全文 >>

简介：芪肝汤猪肝500克，洗净切片，加黄芪60克，加水适量同煮。沸后加黄酒盐等调料，小火30分钟。 豆腐煮红糖：豆腐120克，红糖30克，黄酒一小杯。豆腐红糖加水一碗半，文火煮成一碗，加黄酒调服。5-7次有效。... 浏览全文 >>

简介：熘炒黄花猪腰　　猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有补肾通乳作用。... 浏览全文 >>

简介：　今天，我还要和准妈妈说下防脱发，其实还有一个秘诀——巧用食补、吃些对头发有益的食品，能够帮你获得富有光泽和弹性的秀发。　　骨头汤：　　肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效。　　做法：将骨头砸碎，按1：5的比例加... 浏览全文 >>

简介：新妈妈分娩之后，以中医的角度来说，必须以温补的食材为重点，产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。　　1、四神猪肝粥　　原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。　　做法：先将莲子和薏苡仁... 浏览全文 >>

简介：猪骨西红柿粥　　【配方】西红柿3个(重约300克)或山楂50克，猪骨头500克，粳米200克 ，精盐适量。　　【做法】将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿(或山楂)一起放入 锅内，倒入适量 清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小... 浏览全文 >>

简介：产妇吃公鸡更利于乳汁分泌　　我国民间有个习惯，妇女生完孩子后，都要给炖老母鸡汤吃，实际上这是不科学的。 这要从乳汁分泌的机制说起，乳汁分泌需要有高浓度的催乳素，但产妇在妊娠期就有高浓度的催乳素，却要在生完小孩后... 浏览全文 >>

简介：长期以来，我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯，认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子，又能催奶。但现代科学分析证明，产后过早过多地喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。　　分娩后，产妇体内血液... 浏览全文 >>

简介：　乳鸽银耳汤　　乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。　　【做法】　　①将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。　　②银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。　　③把适量清水煲滚，放入... 浏览全文 >>

简介：芪归芝麻炖乳鸽　　材料：黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。　　做法：将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去... 浏览全文 >>

简介：田七红枣炖鸡　　【配方】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。　　【做法】红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗， 待用。鸡肉拖水 后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入... 浏览全文 >>