简介： 坐月子里能吃水果吗?有些人认为，月子里吃水果对身体不好,而且容易落下月子病。其实这种说法是片面的，当然，月子里，不能什么水果都吃，有一些水果确实是不适合产妇的。让我们首先了解一下水果的四性 ：

水果的四性指寒、... 浏览全文 >>

简介：剖腹产后不能吃什么？不能吃香菜，少放盐。乌鸡过几天后再吃，海鲜尽量别吃。喝鲫鱼汤、大骨头汤、猪蹄汤、牛鼻子汤等都是崔奶的。

剖腹后不能喝生鱼汤，其他鱼汤可以喝。食物里不能放疆和酒，等伤口愈合再吃。多喝鱼汤可以... 浏览全文 >>

简介： 女人产后都要坐月子，一般情况是坐一个月哦。以前老人家说产后坐月子不能吃蔬菜及水果，可现在的医生却让产妇多吃蔬菜以及水果，因为产后蔬菜水果可以预防孕妇便秘哟。那坐月子能吃什么蔬菜或者水果呢?产后吃蔬菜一... 浏览全文 >>

简介：　　经历千辛万苦，妈妈们终于等来了这个在腹中呆了10个月的小天使，是时候该好好松一口气，补充一下营养。那坐月子的妈咪要吃什么呢？有人建议：当 然要多喝些下奶的汤水啦，为哺乳期做好准备。有人可不同意了：刚生完孩子当然要... 浏览全文 >>

简介：　根据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。在烹饪时还需兼顾新妈妈的体质特点，采取适当的烹调方法。　　(1)月子餐要保证量少质精，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，使荤素菜的品种应尽量丰富多... 浏览全文 >>

简介：　女人产后都梦想着有一天能恢复原形。产后瘦身不仅是一次智商测试，更是一次毅力考验。需要你用尽计谋，吃尽苦头。让我们来看看明星是如何减肥的吧！　　明星一：孙悦

　　孙悦狂减33斤 称复出后工作不断　　“生完孩... 浏览全文 >>

简介：黄耆茯苓鸡汤　　材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。　　调味料：盐、料酒。　　作法：鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前... 浏览全文 >>

简介： 鱼肉的蛋白质含量很高，胆固醇含量很低，因此，海鱼汤不但很美味而且能促进瘦身减肥，与我们常喝的鱼汤有着本质的不同口味，汤鱼鱼鲜宜人，口味浓郁，酸辣适中。茴香、香芹、香菜等香料只用一点点，主要是起到调味去腥的作用。... 浏览全文 >>

简介： 产后女性对饮食也是都很注意的，想有营养，给宝宝充足又有质量的奶水，但是又不想发胖，想快速恢复体力和身材，这也是很多孕妇很纠结的，下面就介绍几种产后妈妈的滋补瘦身食谱。一、蔬果沙拉材料:小蕃茄5个、苜蓿芽1碗、... 浏览全文 >>

简介：　紫菜是我每天做汤时必不可少的原材料之一。紫菜虽不是什么名贵的材料，但却不容小瞧，在寒冷的冬日里喝下一碗暖暖的紫菜汤，它可是我护肤，瘦身，增强免疫力的秘密法宝。　　滋养防衰老：　　紫菜含有丰富的维生素A，每百克紫菜... 浏览全文 >>

简介： 产后很多妈咪都希望早点减肥，但这个时期新妈咪不易做大量运动。那么，这时候吃一些去脂瘦身食物，煮一个降脂汤，可以帮自己清清肠道。为减肥做好准备。　竹笋银耳汤　　材料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、盐适量，水1000毫升。... 浏览全文 >>

简介：　 1、 魔芋切块，老姜切片，一部分葱打结，一部分葱切小段，排骨用清水稍稍泡一下去血水，洗净。　　2、 锅中放清水及姜片，焯一下排骨，捞出。　　3、 锅子冲洗一下，将排骨放入，同时放入魔芋、葱结、姜片。　　4、 放适量清水。... 浏览全文 >>

简介：产后瘦身汤：黑鱼冬瓜汤　　材料：黑鱼一条，冬瓜500克，精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、姜片、素油各适量。　　作法： 1、将冬瓜洗净切片；黑鱼去鳞、鳃及内胀，洗净后切断，下油锅稍煎，加清水适量。　　2、加入冬瓜片、黄... 浏览全文 >>

简介：火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血... 浏览全文 >>

简介：　产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。
　　
　　红枣菊花粥：红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基... 浏览全文 >>

简介：　杂粮减肥的好处自不必多说，所以很多吃腻了大鱼大肉的人们都对杂粮情有独钟，对于我们减肥人士，虽然不必要顿顿杂粮，适当的杂粮餐也是调剂口味不错的选择。　　杂粮减肥的原理很简单，它里面的膳食纤维含量比一般食物高很多... 浏览全文 >>

简介：　1、取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。　... 浏览全文 >>

简介：　新妈妈，刚刚生完宝宝，看着镜子里的头发稀松、面无血色的自己，让她感到非常苦恼。其实许多新妈妈都遭遇过这种境况。 “脸色”的好坏不仅仅是简单的外在，更是新妈妈身体内在健康状况的反映。　　舌头是否有裂... 浏览全文 >>

简介：　“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙，很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的... 浏览全文 >>

简介：　新妈妈们，请必须注意自己的产后睡眠质量，如果睡眠不好会带来一系列预想不到的疾病：产后头疼，产后激素分泌不好造成体重增加，产后脱发、产后忧郁等等症状。造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等... 浏览全文 >>

简介：　　1、乌贼汤　　配方：乌贼鱼500克，葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等　　制作：将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。　　功效：滋阴和血，清热，活血... 浏览全文 >>

简介：产后要注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发对营养的需要。

　　1、产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头... 浏览全文 >>

简介：1、不吃酸辣食物及少吃甜食
　　
　　酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。　　2、不吃盐渍食物不饮酒
　　
　　盐... 浏览全文 >>

简介：产后便秘　　产后子宫收缩，直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大；产后卧床休息，缺少活动，胃肠运动缓慢；产后饮食精细，食物残渣少；产后疏忽调理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起产后便秘的原因。产后便秘大部分引起肛裂... 浏览全文 >>

简介：No.1如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。　　No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、... 浏览全文 >>