发奶又不会增肥的良方

1.海带豆腐汤。
将陈海带泡好，豆腐切成二厘米见方的小块，现将水煮沸，将一定量（根据自身的饮食量大小）的海带倒入汤锅中，慢火煮透，水开后，将豆腐块倒入海带汤中，无需炒锅，煮出来的汤清淡爽口，下奶超快。

2.萝卜海米汤。
可将白萝卜去皮，切成超细的萝卜丝，炒锅，萝卜丝炒熟后，加水煮沸，将事先泡好的适量海米（多多益善）倒入萝卜汤中，慢火熬制，也可根据自身口味加入鸡蛋碎，起锅前加入白醋、少量酱油调味，下奶超好。