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长寿的第一要素是喝水

时间:2017-08-07 15:00:53   来源:人体穴位网  作者:www.xuewei360.com

最好“治病良方”是喝水

许多疾病都是因为摄入水不足造成的。随着年龄的增长,身体内的水含量逐渐降低,身体各种器官功能逐渐在减退,身体易出现缺水却不“渴”的症状。

若无法及时补水,易使人皮肤干燥,出现排泄不畅、便秘等症状,尤其是有心脑血管疾病的老人,容易因缺水而引起血液浓稠,从而易引发心梗、脑梗等不良现象。

长寿的第一要素是喝水

必喝的四杯水:

晨起一杯水

润肠、通便、降压:晨起后饮用一杯水,有润肠、通便、稀释血液、辅助降压的功效。

午睡后一杯

水降血脂、防止犯困:在13:00~15:00之间喝一杯水,有降血脂、防止犯困的功效;

晚饭前一杯水

防结石、排肾毒:晚饭前喝一杯水,可清洗膀胱、排肾毒,还有助于预防肾结石、胆结石等疾病;

睡觉前一杯水

降低心脏病危险:睡前喝一杯水有防血稠,养阴的功效,可降低心脏病突发的危险。

最好的治病良方是喝水

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