简介：从中医的角度来看，双脚除了用以行走之外，还是全身健康的“窗口”。双足酸沉，行走无力，往往是肾虚的征兆。足部保健对许多疾病都有辅助治疗作用，如按摩脚心就有安神、降压的效果。因此，获得健康的最佳途径就要从“护脚”做起... 浏览全文 >>

简介：如果是慢步行走，包括每天零散的步行，1万步的运动量可以接受。但如果选择快步走，每天6000步足矣。... 浏览全文 >>

简介：一、手诊测试测试一：紧握拳头30秒，打开看看我们一起来做个健康测试：将手紧紧握起来30秒，打开后，手掌白白的颜色是马上消失还是会残留短暂的时间?当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手... 浏览全文 >>

简介：千万别小看这个动作，人的“精力”全靠这个了！有的人，可能当时就能够放几个屁出来，这时命门火动了，把寒气拱出来了。... 浏览全文 >>

简介：凡和尚、道士、养生者都着意腹部的气功锻炼。纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢?... 浏览全文 >>

简介：腠是肉眼看不到的表皮间隙，理是皮肤纹理。随着人年龄的增长、气血的衰退，人的腠理会变得越来越疏松，皮肤、皮肉逐渐分离，皱纹就不可避免地出现了。... 浏览全文 >>

简介：人步入老年，会渐渐觉得精力不够用。那么，三味中草药泡茶喝，马上就会觉得有明显改观。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。远志，益智仁两味的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆。人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。伸筋草对于老人... 浏览全文 >>

简介：想要减少脾胃的负担，就要细嚼慢咽，最好坐下来，像老奶奶一样，从容地、慢慢地吃掉桌上的食物... 浏览全文 >>

简介：手指是人体上肢的末端，气流注到此而返回，五个手指有6条经脉循行。心、肺、大肠、小肠、心包、三焦等经络在手指尖部起始交接。... 浏览全文 >>

简介：端午节到来，季节转换，这个时候将进入梅雨时节，暑气加湿气容易对人体的消化道、呼吸道等带来影响，也是比较容易生病的季节。从人与自然协调相适应的角度而言，应该注意科学养生，避免一些有害致病因素的侵袭。那么端午节如何养... 浏览全文 >>

简介：头昏脑胀，眼睛酸胀、视物模糊，是办公族常出现的问题。中医认为，这是由于久坐且用眼过度，人体阴阳失衡所致。专家建议，出现这种情况要暂时放下手头工作，按按穴位有立竿见影的效果。... 浏览全文 >>

简介：阴阳一失衡，人就要生病。身体的哪个部分最脆弱，哪个部分就最先开始发病。只有把体内阴阳调理好了，才能达到健康养生之道。... 浏览全文 >>

简介：鸣天鼓是从古代传下来的按摩保健法。古代高明之士依据《黄帝内经?》中的腧穴原?理，特别设计此套方案。在做鸣天鼓时，必须用双手将耳朵完全遮盖，这样耳朵就不能收声了。声音靠骨头传声为主，一旦用手指敲击后脑颅?骨，我们就... 浏览全文 >>

简介：很多人不知道，丝瓜络除了用来洗碗外，还可用来煮水喝，具有祛风通络的作用。中医认为，丝瓜络对胸胁疼痛、风湿痹痛(风湿病引起的各种疼痛)，经脉拘挛，乳汁不通(新妈妈乳汁出来不顺)等有效果。... 浏览全文 >>

简介：作者： 武国忠
阳气是人身上最好的治病良药 。80%的现代人都阳气不足(1) 1．80%的现代人都阳气不足;万病皆损于一元阳气阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。... 浏览全文 >>

简介：　最近全国大降温，有些人甚至都躲着不敢出门了。为什么有些人会特别怕冷？不是因为瘦子才怕冷，有时候是因为肾阳虚引起的。　　今天教大家一款补肾御寒的养颜汤：　　主题：花旗参乌鸡汤食材：乌鸡半只、花旗参数克、姜两片做法... 浏览全文 >>

简介： 秋冬季节气候干燥，此时人们会感到皮肤干燥甚至搔痒。这是因为体内阴津受损，皮脂分泌减少，皮肤水分不足，末梢神经受到影响的缘故。中医说：“虚者补之”。补其不足，滋养补充体内的阴津，可达到护肤养肌、靓丽美... 浏览全文 >>

简介：鸡蛋和鱼蛋白质高可多吃　　专家表示，因牛皮癣患者有大量的鳞屑脱落使机体体表失去了大量的角蛋白，不及时补充就会造成低蛋白血症。因此，建议银屑病患者要吃鸡蛋。因鸡蛋是完整的有机体，含有形成雏鸡所必须的一切物质，生物... 浏览全文 >>

简介： 天气干燥皮肤容易瘙痒　　皮肤瘙痒是因天气转凉后，人体皮脂腺分泌减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒。特别是老年人的皮脂腺分泌功能有所减退，皮肤更干燥。除了季节因素外，一些不良“举动”也易导致皮肤瘙痒高... 浏览全文 >>

简介： 湿疹是常见的皮肤病，而且对我们的生活造成很大的困扰。其实在自然界中，有很多可以预防或者减轻湿疹的食物。尤其是好多种蔬菜都具有这种功效。但是，具体的话，到底哪些蔬菜有缓解湿疹的妙处呢？　　首先，韭菜治湿疹。　... 浏览全文 >>

简介：现在大家的生活水平都提高了很多，想吃什么吃什么的时代，让不少肠胃功能弱的患者遭受腹胀、消化不良的痛苦，今天饿求齐分享陈皮姜汤，让消化不良、腹胀的患者瞬间搞定，免受胃肠之苦。消化不良，喝陈皮姜汤：将生姜3片、大枣3颗与... 浏览全文 >>

简介：　 1．松子清肠润肌肤 　　珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。　　怎... 浏览全文 >>

简介：　杨梅酒在暑期可以祛暑，被酒泡“熟”的杨梅对夏季腹泻还有特别的疗效，不用多吃，1-2颗即可。　　怎样成功泡制美味的杨梅酒呢？杭州的殷阿姨是自制杨梅酒的民间高手，每年都有不少亲朋好友要请她帮忙做杨梅酒，以下... 浏览全文 >>

简介：　　保养心脏的方式很多，这里给大家介绍一个简单小方——三七西洋参粉。这个小方是针对心脏经脉瘀阻、同时气阴两虚的，具体组成是：三七粉、西洋参粉各等量，两者混合均匀，每日温水冲服。用量根据病情增减，一般人每... 浏览全文 >>

简介：　　生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。　　感冒头痛　　1、将双脚浸于热姜水中，... 浏览全文 >>