手指尖的四组穴位:十宣穴、十奇穴、十绝穴、十王穴

捏捏手指保健康

　　「捏指」的手法，极为简单、便利，就是用一手的拇指，与食指或中指，捏住另一只手的指头，在指甲部位，一只一只手指头，上下左右揉搓扭转，力道适中，左右两手手指头轮流，每一只手指，捏指二十次。可以持续重复，也可以想到就做，不限场所，随时可做。

　　从针灸穴位专业研究的角度而言，手指末梢，位于手指尖端，相关的穴位，包括正经十二经络的「十二井穴」，以及经外奇穴的「十宣穴」、「十奇穴」、「十绝穴」、「十王穴」等。穴位所在，都是人体「经气之所出」的位置。而且，每只手指的末梢，就都有多达四个穴点呢。

　　此外，古语也有「十指连心」的说法，意思是十只手指直接连「心」──连到「脑」部。现代医学研究，业已充分实验证明，经常接受手指尖端的撞击、刺激，对于人体脑部细胞的兴奋、刺激、强化、活络，是肯定有效的。