简介：把心称为君主，足以说明它在五脏六腑中独一无二的位置。既然心如此重要，我们应该如何来养护它，使之不受伤害呢？参阅国医大师任继学教授的一些著作，结合传统中医的一些养心方法，我们归纳了以下几点养心方案，大家不妨一试。... 浏览全文 >>

简介：补气血也可以用穴位按摩法，而最常用的补血穴位便是血海和三阴交二穴。血海穴属于脾经，为治疗血症的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功效。... 浏览全文 >>

简介：相对于男人来说，女性有月经、妊娠（怀孕）等生理现象，这使得女性更容易出现血亏现象。再加上现代女性不仅上班劳累，下班后还要操持家务，照料老人、孩子等，家庭琐事相对较多，身体亏虚现象更加普遍。此外，女性减肥又成为健康的一大... 浏览全文 >>

简介：肺在五脏六腑中的地位很高，《黄帝内经》中说：'肺者，相傅之官，治节出焉。'也就是说，肺相当于一个王朝的宰相，一人之下，万人之上。我们将30位国医大师的养肺经验加以概括，总结了以下8条，希望能给大家带来一些帮助。... 浏览全文 >>

简介：现在，肝病已经是中国最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝损伤等，都已经是常见、常听到的病症。肝脏有着'人体将军'之称，俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。... 浏览全文 >>

简介：因为我们身体的40%都是肌肉，特别是四肢的骨骼肌，它们体积最大，所含的肌糖元数量也很相当可观，如果都动用起来存储血糖，降糖效果也可想而知了。... 浏览全文 >>

简介：茶叶不仅有明显的药效作用，而且是比较完美的综合营养剂。正因为如此，茶叶才被称为延年益寿的良方。从古到今，人们都在盼望长寿，寻找着延年益寿的良方。而饮茶，正是人们寻找到的最有效的长寿良方之一。唐代大中三年，有一个和... 浏览全文 >>

简介：假如一个人的健康转折点在40岁，40岁以前很健康，40岁以后开始得大病，他的健康寿命就是40岁，他可能会活到60岁，但在健康寿命之后经常受罪，而且要花巨额的医药费。但假如一个人活到100岁仍然很健康，无疾而终，他的健康寿命就是100... 浏览全文 >>

简介：症状：网球肘，肘关节疼痛，穿衣、提重物时加剧偏方：取细辛、白芥子少许，按1:5的比例研磨成药粉，每次取药粉10克，和家用米酒混合调成糊状，然后敷在患处痛点，每次敷6～8小时，3天敷一次。
三八妇女节时，一些男同事打趣说：“做女人... 浏览全文 >>

简介：常梳头：每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。常擦面：每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环，振奋精神。... 浏览全文 >>

简介：中医养生近年来之所以受到大众的认可，是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，也正是因为这样和谐统一的理念，感染着正在寻找养生方法的大家；或许有人觉得没有必要未雨绸缪，但中医养生讲求的是循序渐进，养生并不... 浏览全文 >>

简介：男性同样有可能在中老年时饱尝类似女性闭经所带来的一系列痛苦。男性更年期的症状和女性更年期极为形似——疲劳、抑郁、易怒、迅速衰老、周身不适、出汗、潮红以及性能力减弱。... 浏览全文 >>

简介：中医学认为人体是一个脏腑经络为核心的有机整体，各脏腑组织之间是互相联系、互相影响、互相促进的；人体与自然界是密切相关的，是对立统一的整体。... 浏览全文 >>

简介：由于气血的循行无处不到，而且全身各脏腑组织均离不开气血的温煦、濡润，因此，可以说无论外感、内伤等各种病症，不同程度上与气血有关。... 浏览全文 >>

简介：爱吃快餐吗？常常在赶时间吗？在这个快节奏的社会，我们不时会鞭策自己更快地达到生活上的目标。... 浏览全文 >>

简介：这个方剂里有八味药，它之所以取名叫三仁汤，就是因为里面的三味药——杏仁、白蔻仁、薏仁都是君药，是'一把手'，由它们说了算。... 浏览全文 >>

简介：　　精气神的含义：精、气、神是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把精、气、神称为人身的三宝，如人们常说的：天有三宝日、月、... 浏览全文 >>

简介：我于是教给他们一个方法，每天早晚和发脾气的时候用大拇指点按太冲穴，时间不用太长，3分钟左右即可。... 浏览全文 >>

简介：从我当医生的那一天开始，每当看到病人痛苦的模样，我心里就很难受。我常常琢磨作为一名大夫，怎样才能让病人从我的诊室里走出去后，不仅很快病好了，人也整天高高兴兴的。遇到病人向我反反复复地询问病情时，我都会很有耐心地听... 浏览全文 >>

简介：睡着舒服的小诀窍在我们的一生中，有左右的时间是在睡眠中度过的，因此，选一个好的枕头不仅可以帮助您提高睡眠质量，还可以让我们在剩下的2/3的时间里精力更充足。... 浏览全文 >>

简介：现在的都市白领生活节奏快，生活压力大，健康每况愈下。因此我们得掌握保健常识，并有意识地主动提醒自己，在有限的时间和空间里，随时随地保健。... 浏览全文 >>

简介：灵芝：固本祛邪
山楂：消食化瘀的好手
黄芪：首屈一指的补气要药
生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿... 浏览全文 >>

简介：1、麻：表明气能过来，而血过不来。
2、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。
3、酸：表明经络是通的，但是气血不足。
4、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
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简介：睡前梳头：调节全身经络中医理论认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，连通全身经络。适当刺激头部穴位，有利于改善大脑功能，调节全身经络，达到防病养生的目的。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳... 浏览全文 >>

简介：廖先生是一家报社的编辑，用他的话说，就是一辈子'抬不起头'的工作，他每天都需要伏案工作10小时以上，遇上加班加点的时候，校对一晚上，脖子、肩膀整个都是僵的，手肘有时候抬都抬不起来，要是突然动一下，简直就像被砍了一刀似的，痛... 浏览全文 >>