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    时间: 2013-04-15

    简介:鲜荷莲藕红豆粥  主料:鲜荷叶一张、藕30克、红豆适量、圆糯米多半杯、清水5杯。  辅料:冰糖适量  做法:鲜荷叶洗净,藕去皮洗净后切小块,红豆,圆糯米洗净后用水浸泡1小时。锅置火上,放入清水,红豆,大火煮开后转小火,熬煮40... 浏览全文 >>

    时间: 2013-04-15

    简介:食谱原料:  红豆、薏仁。 制作方法:  1、红豆薏仁分别洗净,提前浸泡几小时;  2、锅中加足够的水,将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中,记得水要一次加足,中途不要再加水了;  3、大火烧开转小火慢慢煮,煮到食材煮烂开了花即... 浏览全文 >>

    时间: 2013-04-15

    简介:食谱原料:  红豆、薏仁。 制作方法:  1、红豆薏仁分别洗净,提前浸泡几小时;  2、锅中加足够的水,将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中,记得水要一次加足,中途不要再加水了;  3、大火烧开转小火慢慢煮,煮到食材煮烂开了花即... 浏览全文 >>

    时间: 2013-04-15

    简介:玫瑰香粥  主料:玫瑰花瓣数瓣大米一杯清水5杯  辅料:冰糖蜂蜜  做法:玫瑰花瓣洗净,取几瓣细细切碎,剩余的用水浸泡,大米洗净用水浸泡2小时。锅置火上,放入清水与大米,大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣碎末,冰糖放入... 浏览全文 >>

    时间: 2013-04-15

    简介:甘草大枣粥

    材料:小麦50克,大枣10克,甘草15克。

    做法:先煎甘草,去渣取汁,小麦洗净后,与大枣、甘草汁一起放入锅中,用小火慢慢熬,煮成粥即可。

    功效:甘草大枣粥性味平和,最好空腹食用,每天两次。其主要功能是益气宁...
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    时间: 2013-04-15

    简介:山药桂圆粥

    材料:山药100克,桂圆肉15克,五味子3克,荔枝肉3个,白糖适量。

    做法:将山药洗净去皮,切成薄片,把山药片、桂圆、荔枝肉、五味子一起放入锅中,同煮,煮好后加入适量白糖即可。

    功效:山药中含有淀粉酶等营...
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    时间: 2013-04-15

    简介:金沙玉米粥

    材料:玉米粒80克,糯米40克,红砂糖40克。

    做法:把玉米和糯米洗净,用清水浸泡2个小时,一起放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸后,再用小火煮至软熟,加入红砂糖,继续煮5分钟即可。

    功效:此粥可以作为晚饭食...
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    时间: 2013-04-15

    简介:红糖小米粥

    材料:小米100克,红糖适量。

    做法:将小米淘洗干净,放入锅内,旺火烧开后,转小火煮至黏稠,然后加入适量红糖搅匀,再煮开即可。煮小米红糖粥的时
    候,还可以加入红枣。

    功效:益气养血,防止产后血虚。
    ...
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    时间: 2013-04-15

    简介:阿胶粥

    材料:大米100克,阿胶15克,冰糖50克。

    做法:把阿胶砸碎成小块,用开水溶化,大米放入锅中,加入适量的水,熬成大米粥,然后把阿胶加入粥内搅匀,再煮10分钟即可。

    功效:经常食用阿胶粥可以补血益肾,强身健体,延年...
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    时间: 2013-04-15

    简介:黑芝麻花生粥

    材料:糯米200克,花生100克,黑芝麻50克,蜂蜜适量。

    做法:用搅拌机把黑芝麻和花生捣成泥,与糯米一起放入锅中,加入适量的水,煮大约4个小时,放入蜂蜜即可。

    功效:这个美容粥可以养血生发,有利于缓解血...
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    时间: 2013-04-15

    简介:姜汁薏仁粥

    材料:干姜10克,薏仁30克,艾叶10克。

    做法:将艾叶和干姜用水煎取汁,薏仁洗净煮粥至八分熟,然后加入姜汁、艾叶汁,同煮至熟即可。

    功效:调经止痛、养血疏筋,具有温经、散寒、化淤、除湿及润肤的功效,尤...
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    时间: 2013-04-15

    简介:糯米小麦粥

    材料:小麦50克,糯米50克,红糖适量。

    做法:把小麦和糯米一起洗净,放入锅中,煮熟后加适量红糖,即可食用。

    功效:糯米小麦粥不仅能帮助女性调理血气,更能排毒养颜,令肌肤润泽。...
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    时间: 2013-04-15

    简介:黄豆红枣粥

    材料:黄豆50克,红枣10颗,粳米200克。

    做法:将黄豆洗净,用水浸泡4~8个小时,红枣用温水洗净备用,粳米淘洗干净后放入锅中熬煮,水开后放入黄豆熬煮大约40分钟,再加入大枣,再熬30分钟,煮熟即可。

    功效:调节...
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    时间: 2013-04-15

    简介:香甜栗子粥

    材料:大米100克,栗子150克,白糖适量。

    做法:先把栗子洗净,放入开水中煮熟,捞出,去皮,再用搅拌机打磨成粉状。然后把大米淘洗干净,与适量清水一起放入锅中,用大火煮开后转小火煮30分钟。煮熟后,加入磨好的栗...
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    时间: 2013-04-15

    简介:黑糯米红枣粥

    材料:黑糯米100克,红枣8颗,龙眼20克,莲子20克。

    做法:将各种原料淘洗干净后,把黑糯米浸泡2~3个小时放入锅内,添加适量的水,再加入红枣、龙眼、莲子,用炖锅熬煮,加入冰糖调味,煮熟即可。

    功效:莲子可以...
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    时间: 2013-04-15

    简介:黑糯米红枣芸豆粥

    材料:黑糯米100克,红枣8颗,芸豆20克,薏米50克,冰糖适量。

    做法:将各种原料淘洗干净后,把黑糯米、红枣、芸豆、薏米用清水浸泡15分钟,然后捞出一起放入锅中,加入3倍量的水,用
    中大火烧开,放入冰糖,煮熟...
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    时间: 2013-04-15

    简介:黑糯米红枣桂圆粥

    材料:黑糯米100克,红枣9颗,桂圆10颗。

    做法:将桂圆去皮洗净待用,红枣、黑糯米洗净后一起放入锅里,加入适量的水,放入桂圆。用大火烧开后,小火煮30分钟即可,可以依个人口味加入适量红糖,坚持每天食用...
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    时间: 2013-04-15

    简介:黑糯米红枣红豆粥

    材料:黑糯米100克,红枣10颗,红豆200克,大米100克,冰糖适量。

    做法:把红豆放入水中泡大约3个小时,放入电饭煲中煮30分钟,直至红豆皮被煮开。然后将红枣洗净去核待用,将黑糯米和大米用水泡15分钟,再将米和红枣...
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    时间: 2013-04-15

    简介:润泽靓颜粥
    材料:黑豆50克,红枣50克,桂圆肉15克。

    做法:将黑豆和红枣洗净,与桂圆肉一起放入沙锅中,加入适量清水,以文火煎制。

    功效:常食此粥,不仅可以安和五脏,祛病延年,而且还能润泽容颜,使青春常驻。

    TIPS:...
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    时间: 2013-04-15

    简介:健脾祛湿粥

    材料:薏米30克,红豆15克,冰糖适量。

    做法:薏米、红豆洗净后浸泡25分钟,然后将其捞出放入锅中,添加适量清水,猛火煮开后用慢火熬至薏米烂熟,做好后,可加少许冰糖调味,会更加甜美。

    功效:能够祛除体内的湿气,健脾胃,非...
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    时间: 2013-04-15

    简介:清热排毒粥

    材料:马齿苋100克,粳米60克。

    做法:马齿苋100克,洗净后切碎;粳米60克,洗净后放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮成粥,然后放入马齿苋,并加水,一起煮熟,再加入适量的盐调味即可。

    功效:马齿苋清热...
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    时间: 2012-12-03

    简介:  暑热时节,很多人都有失眠的经历,并因此常常精神不振,情绪不稳,疲乏无力。市中医药研究院附属医院(长征医院)心身疾病科副主任医师梅妍指出,失眠,中医又称“不寐”,“不暝”。长期不寐会出现神经功能失... 浏览全文 >>

    简介:秋冬季节,气温逐渐的降低,很多肠胃病到了高发季节,中医专家介绍说秋冬预防肠胃病,除了生活习惯方面做好保健外,饮食和心情保健也是重要的。积极的因子是可以对抗病理因子的,合理的饮食也是可以预防的。秋冬预防消化性溃疡注... 浏览全文 >>

    时间: 2012-08-10

    简介:心与容颜脾与容颜  脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。  健康提点:红枣茯苓粥.  脾运障碍者应... 浏览全文 >>

    简介:羊脊粥治坐骨神经痛气血不足
    原料:羊脊骨1具,肉苁蓉30克,菟丝子3克,大米适量。
    制法:羊脊骨洗净、剁块,肉苁蓉、菟丝子用纱布包好,加水适量,共炖4小时,取汤适最,与米同煮成粥,加葱、姜、食盐、五香粉等调料即可食用。
    用法:...
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