简介：雪梨生鱼汤材料：雪梨、苹果各2个，生鱼一条（约8-10两/400克），南北杏共约12汤匙，姜2片。调味料：盐适量。做法：1、生鱼去鳞肚，洗净抹干，洒上少许细盐及胡椒粉略腌片刻。2、苹果、雪梨同带皮，去芯洗净切大块，南北杏略冲净沥干。3、烧... 浏览全文 >>

简介：冬瓜排骨汤　　【材料】排骨500克冬瓜半颗，葱，姜，盐，花椒，黄酒　　【功效】冬瓜在冬季食用可起到去脂利尿的作用，利于冬季女性的美容减肥。　　【做法】排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片。将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备... 浏览全文 >>

简介：归耆鸡汤
　　
　　
　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
　　作法：
　　1.先将鸡腿洗净并切块。
　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少... 浏览全文 >>

简介：猪尾凤爪香菇汤
　　
　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
　　作法：
　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
　　2.猪尾切块并汆烫。
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1... 浏览全文 >>

简介：茶树菇排骨汤
　　
　　　　功用：消脂，清肠胃，有瘦身作用。
　　
　　　　材料：茶树菇50克（茶树菇干，南货店，大型超市均有售），切成小段，略冲洗即可（不要泡）。小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣一枚，姜片一片。
　　
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简介： 材料：雪梨一个，冬瓜200g，薏米半杯。
　　（雪梨冬瓜薏米汤）粤菜甜汤做法步骤：
　　1、冬瓜和雪梨去皮切成喜欢的形状备用，薏米洗净备用；
　　2、锅中烧开水，水沸后加入薏米；
　　3、再次煮开后加入雪梨转小火；
　　4、15分钟后加... 浏览全文 >>

简介： 绿豆薏米汤 材料：薏米200克、绿豆50克做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。... 浏览全文 >>

简介： 减肥可是各位美女嘴里使用相当频繁的一个词，主要原因是在周而复始的减肥运动中，总有不尽人意的地方，比如说该减的地儿一点没见瘦，或者就瘦一点，比如腰上的游泳圈，比如咱等着穿小热裤的大长腿，咋就一点不立竿见影呢。就是... 浏览全文 >>

简介：材料：
冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许

做法：
1.薏米洗净，清水浸泡至发软；冬瓜去皮洗净，切块备用。
2.锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精... 浏览全文 >>

简介：竹笋蛋花汤

主料：鸡蛋100g,竹笋40g,银耳20g,鸡胸脯肉100g,油菜心100g 调料：盐6g,料酒6g,胡椒粉3g做法：1. 竹笋、雪耳（银耳）用清水浸发；2. 竹笋切去头尾；3. 雪耳剪去蒂，撕碎，焯水，捞起沥干水分；4. 鸡脯肉洗净抹干，切片，加腌料腌片... 浏览全文 >>

简介：冬瓜发菜美腿汤
腿部肿胀的人最应该喝
功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。
材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。
作法：
（1）猪肉洗干净，切块，飞水。
（2）发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净... 浏览全文 >>

简介：什锦蔬菜瘦身汤　　材料：鸡胸骨200克，青葱2根，芹菜100克，洋葱1颗，青椒1个，番茄1个，大白菜200克，盐1小匙，鸡精1小匙。
做法：　　1。鸡胸骨放入沸水中氽烫去血水后，捞起以冷水洗净，备用。　　2。青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、番茄... 浏览全文 >>

简介：主料：泥鳅400克；
辅料：黑豆50克,黑芝麻40克；
调料：盐3克,植物油50克。... 浏览全文 >>

简介：功效：淮山药能补脾胃、益肺气；竹荪有镇痛、补气、降低血压的作用，搭配枸杞、鲍鱼，有降血脂、降血压的功效，还能起到提高机体免疫力，防止动脉硬化的作用。
原料：鲍鱼（普通鲍鱼）、竹荪、淮山药、枸杞
调料：精盐、料酒
适宜季节：四... 浏览全文 >>

简介：食谱原料　　银耳、橙子、冰糖、枸杞、花旗参。制作方法　　高压锅中注入水，放入银耳、橙子压10分钟，再转入沙锅中，放入花旗参、枸杞小火炖20分钟，放入冰糖熬化即可;　　【要点】　　也可将橙子打成汁，倒入煮好的银耳中放... 浏览全文 >>

简介：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
　　　　
　　1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。
　　2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。
　　3、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧... 浏览全文 >>

简介：薏仁番茄炖鸡腿汤的做法：1、 薏仁淘净加6碗水，大火煮开后转小火熬40分钟，
2、 鸡腿洗净剁块，入滚水中氽烫捞起，番茄表面轻划数刀，入滚水中滚烫，即可轻易去皮，再切成块状；将鸡块、番茄加入1中，转大火煮开后，再转小火煮至鸡肉熟烂，... 浏览全文 >>

简介： 减肥除痘汤(满脸痘痘、背长脓疮的人最应该喝)功效：去湿清热、去痰火、治脓疮、改善面疱及身体肥肿材料：昆布一两、海藻一两、绿豆一两、生地一两、瘦猪肉四两。作法：（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。（2）昆布、海藻泡水、洗净，绿豆洗... 浏览全文 >>

简介：(动脉硬化、高血压、高胆固醇的人最应该喝)功效：去除体内积聚的脂肪、降血压、胆固醇材料：香菇（冬菇）六朵、新鲜草菇十朵、冬粉（粉丝）一两、盐适量、生姜丝适量。作法：（1）香菇洗净去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。（2）冬粉洗净后泡水... 浏览全文 >>

简介：荷叶山楂瘦身汤荷叶山楂瘦身汤(容易胃酸、饭后饱胀、高血压、高胆固醇的人最应该喝)功效：健脾胃、助消化、降血脂材料：荷叶一张（买新鲜或是到中药店买干的均可）、山楂肉一两、薏仁二两、瘦猪肉四两、陈皮一小片、盐少许。... 浏览全文 >>

简介：北耆鲤鱼汤北耆鲤鱼汤(水肿虚胖的人最应该喝)功效：壮阳补气、利水消肿材料：北耆二两、鲤鱼一条（约八两重）、陈皮一钱、生姜五片、葱两条。作法：（1）鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，加少许油略煎至金黄色后，备用。（2）北耆片切段，陈皮、生姜... 浏览全文 >>

简介：山楂萝卜瘦身汤山楂萝卜瘦身汤(便秘、胆固醇过高、高血压的人最应该喝)功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。作法：（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。（2）白萝卜去皮切... 浏览全文 >>

简介：冬瓜薏仁瘦肉汤冬瓜薏仁瘦肉汤(体重过重的人最应该喝)功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片作法：（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。（2）冬瓜连皮切块，薏仁洗净。（3）水... 浏览全文 >>

简介：番茄芹菜瘦身汤番茄芹菜瘦身汤(贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝)功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。作法：（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。（2）水煮滚，放入猪肉、芹... 浏览全文 >>

简介：杂菜鸡腿汤杂菜鸡腿汤(水肿、高血压、高血脂的人最应该喝)功效：消脂、去水肿、降血压、养颜美容材料：去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把（中药店有卖）、芹菜、绿花椰菜适量、... 浏览全文 >>