关元穴的准确位置图 功效与作用 - 任脉

如何找准穴位–关元穴

这一篇来说说关元穴。关，关卡、关口。元，先天之元气。此处藏先天之元气，即先天的生命力。又为丹田。

关元穴归属于任脉，是泌尿、生殖系统疾病的克星。经常按摩关元穴对遗精、阳痿、早泄、前列腺炎的治疗都大有裨益。

精确定位：关元穴在下腹部，脐正中下3寸，前正中线上。

取穴窍门：在下腹部，正中线上，肚脐中央向下4横指处，即是关元穴。

一按就灵：关元穴是关藏全身元气的住所。按摩这个穴位有培肾固本、调气回阳的作用。按摩时用两手中指指腹相互叠加，用力按压穴位，有酸胀的感觉。每次揉按3-5分钟。

小贴士：关元穴是“元阴、元阳交关之所”。元气是人体的生发之气，元气虚弱，则各脏难安、百病易生。因此，人若要想身体健康长寿，首先得培补元气、温肾壮阳。

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