肩、颈部按摩手法(指压)(图文)

(2)肩、颈部按摩手法

　　①双手四指在颈前部以轻柔动作向上抹，稍微加力由颈旁抹下(见图2—12(a))。

　　②由耳后开始，以螺旋按摩动作向下至颈部，然后经过肩部再横过胸前(见图2—12(b))。

　　③拇指在肩头部打圈3次，然后顺抹至脊柱及颈部.再打圈上抹至耳后.最后停在耳垂前重复数次(见图2—12(c))。

　　④双手在上胸打圈分别向左右移动，经过肩部到脊往，再以手指顶着锁骨，重复数次，按压风池、哑门等穴位(见图2—12(d))。

　　⑤用除拇指外的其余四指轻按颈部肌肉，向上拍打，然后在肩部与上胸部重复(见图2—12(e))。

　　⑥用中指、无名指用力按压印堂至神庭穴，然后用大拇指用力按压百会穴。

　　⑦右手扶住头顶，左手托住下颏，轻轻用力抑住头部，做静止性震颤动作，而后双手交换位置重复操作(见图2—12(f))。

　　⑧双手交叉合拢.抖腕叩击头部，并搓揉头部(见图2—12(g))。