简介：　　有首歌唱的好：有啥也别有病，没啥也别没精神每个人都不希望疾病找上自己。可是由于身体的抵抗力下降，外界一些因素的影响，总是给疾病入侵的机会。所以日常一定要注重养生保健，锻炼身体增强抵抗力。除此之外可以通过对身... 浏览全文 >>

简介：　　除了我们日常熟知的牛奶、海产品之外，芝麻也是“补钙能手”。芝麻中含有丰富的铁、钙、蛋白质，经常给孩子吃点芝麻，对骨骼和牙齿的发育都非常有好处。特别是芝麻酱中的含钙量不容小觑：每100克芝麻酱中就含... 浏览全文 >>

简介：　... 浏览全文 >>

简介：秋冬季节服用可提高易感儿免疫力 一提起六味地黄丸，大家都知道，这是一剂滋补肾阴的经典老药，尤其对很多中年男人的来说，更是养生保健最常用的药品之一。但除了滋补肾阴的功效，六味地黄丸还有一些功效不被人知。北京中医医... 浏览全文 >>

简介：妈妈们可以从胎养开始，而有宝宝的家庭可以尝试给孩子泡脚或者坚持给孩子捏脊。这些都是预防儿童咳嗽，提高儿童免疫力的好方法。秋冬季节是小儿慢性咳嗽发病的主要季节。由于广东地区春夏季节天气潮湿，所有慢性咳嗽在夏天... 浏览全文 >>

简介：　在酷暑难耐的夏季，如果吃了太多的冷饮，小孩子们可能存在不同程度的脾胃虚弱。而且由于消化能力较弱，孩子胃中常有积滞宿食。所以在天气刚刚转凉时，妈妈们最好先想办法调理一下孩子的脾胃。

　　哪些食物可以健脾胃：
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简介： 秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时，它也是各种传染病多发季节。 为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗；适当补充含热量高的食物，增加热... 浏览全文 >>

简介：　黄精是中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”，属药食两用中药，服用安全。《本草纲目》认为其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。因其味甘、性平、无毒，宜于久服，单用即有抗衰延年的作用，如古方黄精... 浏览全文 >>

简介：　慢性咽炎多见于成年人，发病原因也较多，在秋季尤为明显，慢性咽炎病程长，症状容易反复发作，单纯依靠药物治疗慢性咽炎效果不佳。　　就中医而言，慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，多由风热邪毒侵袭咽喉部，或胃腑素... 浏览全文 >>

简介：鲜枣--补气养血 　　鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有“维生素丸”之美称。据测定，每100克中有243毫克的维生素C,18-23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富... 浏览全文 >>

简介：NO.1 菌菇蔬菜汤材料:蔬菜高汤600㏄，大白菜40公克，高丽菜20公克，金针菇30公克，红萝卜30公克，柳松菇20公克，西芹20公克，盐少许，糖少许，酒少许，白胡椒粉少许，香油少许做法:1.取一汤锅，倒入蔬菜高汤以中火煮开，放入大白菜、红萝卜煮滚... 浏览全文 >>

简介：　很多人尤其是女性朋友在秋冬季节都有手脚冰冷的毛病，这是怎么回事呢？手脚冰凉要怎么办呢？下面就为您介绍几种缓解手脚冰凉的方法。


　　1、心平气和：调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证... 浏览全文 >>

简介： 一、桑葚
　　桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。　　除此之外，桑葚还含有多种维... 浏览全文 >>

简介： 换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。
　
　秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多... 浏览全文 >>

简介：羊肉是最滋补的肉，猪肉是最补铁的肉，鸡肉是脂肪最少的肉，鱼虾是微量元素最多的肉，牛肉是最强壮的肉。

　　肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果... 浏览全文 >>

简介：　　许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为&ldq... 浏览全文 >>

简介：俗语说“树枯根先竭，人老足先衰”，腿脚毛病是困扰老年人的常见问题。双足离心脏较远，在人体最低部位，血液循环相对较差，而足底分布了全身器官的反射区，多做足部保养能强身健体。在寒冷的秋冬季节，除多用温水泡脚外... 浏览全文 >>

简介：深秋时节，早晚温差大，越来越多的人患上了感冒、咳嗽等呼吸道疾病，咳嗽除了看医生之外，有没有其他的治疗方法呢?当然有了!下面中医就为大家推荐六款治疗缓解秋季咳嗽的食疗方，供大家参考。一、蜜枣扒山药——治肺... 浏览全文 >>

简介：山药的吃饭有多种，可以炖着吃，也可以煮着或是蒸着吃，还可以火锅涮着吃，中医饮食专家介绍说其实山药是全家男女老少最好的秋冬滋补食品。山药的性味归经与禁忌【性味与归经】味甘，性平。归脾、肺、肾经。【功能与主治】补脾... 浏览全文 >>

简介：秋冬进补是中国人的养生传统。入冬以来，广州不少饭店纷纷打出“滋阴壮阳、清血补气、美容养颜”等药膳食疗的招牌，将各类中草药添加到膳食中。这些一经“药膳”二字包装的汤和菜肴，马上身价倍增，但却... 浏览全文 >>

简介：修复夏日晒伤的皮肤　　人们都认为维生素C之王是猕猴桃。其实，和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每l00克鲜枣中的维生素C含量可达200一500毫克，高于猕猴桃60一200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中... 浏览全文 >>

简介：秋冬是皮肤的多事之季，这正是利用食物抗老、美白、祛斑调理肌肤状态的好时候。以下就是秋冬季节女性朋友们不能错过的美颜食品。
一、坚果包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等，在其果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧... 浏览全文 >>

简介： 由于海底椰肉有滋阴补肾，润肺养颜，强壮身体机能的作用；西洋参有益气生津，养阴清热的作用；南北杏仁又有润肺止咳和润肠通便的作用；响螺肉也有养阴清热的作用，再加上猪肉可以滋阴补肌，所以这款汤最适合秋冬季这种干燥天气。... 浏览全文 >>