糖尿病人冬季可以泡脚吗？

热水足浴是我国一种传统的养生方式，而且备受中医推崇，成为中医的一种外治疗法。晚上睡觉前用热水泡泡脚，能够促进血液循环、缓解身体疲劳、抑制大脑皮层，起到改善睡眠的作用，长期坚持泡脚还能调节脏器功能、提高身体免疫力，达到养生保健的目的。糖尿病患者由于末梢神经反应有些迟钝，对外界温度感知会出现偏差，很容易因为感觉不到正确的水温而被烫伤，因此，专家提醒糖尿病患者冬季泡脚要谨慎。那么，糖尿病人冬季要怎么保护好自己的脚部呢？

一、每天用温水洗脚，避免长时间泡脚。

睡觉前用温水洗脚，洗脚水的温度保持在40摄氏度左右，不可过热，可让别人帮助试探水温。洗脚时间不要超过10分钟，洗脚时可用双手分别轻轻按摩两只脚的底部数分钟。浴足完毕后要用干毛巾擦干，一定要保持足部的干燥，擦完脚后可涂上一些护足霜并穿好袜子，注意好保暖。

二、鞋袜要舒适宽松，不可过紧。

糖尿病人应该选择底部较厚的鞋，鞋跟要平，鞋头要宽松，且鞋质的透气性要好，防止鞋内潮湿。袜子不能穿尼龙袜，透气性不好而且过于紧绷，要选择羊毛或棉质的袜子，既松软舒适又能很好的保暖，袜口不能过于紧绷，以免影响到足部的血液循环。

三、经常检查脚部状况，预防糖尿病足。

糖尿病足是糖尿病的一种严重的并发症，如不及早发现和治疗会造成灾难性的后果。每天检查双脚的指甲和颜色有无变化，是否出现破裂、水泡及红印，有无肿胀或者溃疡，要做好预防，及时发现及时治疗。

四、改掉日常的一些坏习惯。

首先要戒烟，因为吸烟会导致血管发生收缩，有甚者可发生血管病变；不要过长时间的跷二郎腿，容易影响下肢的血液循环；不可轻视脚部溃疡，脚部受创一旦发生溃疡即使再小也要食用生理盐水进行消毒清洗，并包扎。

脚部是糖尿病这个多系统疾病的一个复杂的靶器官，糖尿病人的足部护理还要以控制血糖为主，及时检测，按时服药，把血糖控制在正常的范围以内。