112岁的台湾老将军王忠泉的养生秘诀

 这是112岁的台湾老将军王忠泉，头一次见到这样的百岁老人。

人的健康长寿从哪里来？112岁老寿星将军的人生之道或许会给我们带来诸多启发。

10月11号（农历九月初八）晚，著名社会文化学者赵玉贤长子携新婚妻子来深圳举办答谢宴会，席间喜气洋洋，热闹非凡。酒过三巡，一位老者在中国安全防范产品行业协会副理事长、深圳中安防投资控股有限公司总裁杨金才先生带领下，来到席间。

杨金才总裁朗声为大家介绍说，我们今天在这里热烈庆祝赵玉贤长子赵子栋新婚大喜，在喜事连连之际，我们特地请到了来自台湾的老将军、著名爱国人士、中国民众党总裁王忠泉先生来这里做客庆贺。话音刚落，掌声热烈响起。

大家知道，长寿百岁的老人是极少的，而超百岁能健康地生活且生活质量如此之高的，更是十分令人欣喜，令人羡慕。王忠泉老人虽已112岁超高龄，但他一点都没有老态龙钟，头发雪白，皮肤莹润、双颊丰满，耳聪目明，讲话非常有条理，而且非常幽默，没有耆寿耇老的生理表现。

他说：“我今年56.5公岁，我的目标是要活到300岁！”声音洪亮，精神十足。

王老作为世界上年龄最高的在野党领袖，他还担任着中华两岸文化交流协会名誉理事长、中华台海工商交流协会常务理事等职。但他更愿意人们称自己为“百岁老人书法家”。

王忠泉身世：

单看王老的身体和精神状态，像是八十多岁的样子，他说自己的大女儿都八十多了。

为求证王老的身份、年龄，笔者特意搜索了有关他的身世报道。

据资料：他1902年1月出生于湖南省临湘县(现为临湘市)聂市镇荆圣村。黄埔军校第四期学员。

1947年3月，在东北沈阳某部任炮兵连连长。

1948年，到台湾后，在军界任职，晋升中将。

1949年1月，被派回大陆任渡江战役前线指挥部侦察科副科长，协助汤恩伯、孙立人将军防守芜湖防线。

1968年，在中华民国“行政院”任职。

1987年他以部分不满中国国民党腐化的老党员和退休军官为主，创建了中国民众党，任总裁，倡导自由、民主、救中国，和平、改革、爱国家”的思想，拥护一国两制、和平统一，并把“统一祖国兴中华”写进了该党的立党宗旨。

2007年6月，王忠泉曾报名参选台湾第12任“总统”。

台湾中国民众党一创立，王忠泉即以总裁身份赴香港与新华社香港分社对台工作负责人黄文放会晤。尔后，又奔赴广东、北京，开台湾政党访问大陆之先河，国家对他礼遇甚高。

对于两岸文化交流中存在的问题，王忠泉直言不讳地表示，“中国大陆有许多书画家，把成语写好了送人，我觉得这种风气应该改一改。身为一个文化人，我们应该创作，虽然不一定要比前人的好，但是我们不能老是抄写。”同时，他也直言两岸应恢复繁体汉字，让中华民族博大精深的传统文化发扬光大。

对于黄埔军校的人和事，王忠泉记忆犹新。他对校长蒋中正、教育长周恩来印象深刻。他笑言，“在我们那时毕业的同学中，现在我算是硕果仅存的”。他也时常开玩笑说，“一辈子戎马生涯，身上有18个弹洞，这18枪把我的任督二脉打通了，所以我现在身体很好。”

王忠泉谈养生：

大家对于王老长寿的秘密更为感兴趣,于是大家不断向王老请教长寿秘籍。

王老说，“我每天早晨起来都做十分钟深呼吸，心平气和，气和万事兴。生活规律，多吃青菜，肉少吃，我的独家‘秘方’就是金门高粱酒加大蒜。”他认为，大蒜可以杀菌消炎，而且能活血养颜。每晚用高粱酒把大蒜的效果传递到血液里面去，睡着后就在我们的血液里工作，早晨排一泡尿，就什么毛病都没有了。

早餐会吃干饭配炒菜。

王老解释说：早中晚三餐一般都吃米饭，即使是早餐也是煮米饭、炒菜的。王老是湖南人，口味重，无辣不成菜，每餐都要吃辣的。吃饭并没什么特别的讲究，除了不吃油炸与太甜的食物，几乎无忌口，他以前一个人可以吃掉一大块猪蹄膀。

一聊起生活，王老更加精神了，他说，许多人活了一辈子也不知道什么叫做人生，活着到底是为了什么。心平气和、一切随缘是养生的最高境界，否则，无论什么灵丹妙药对健康都不管用。只有做到了心平气和，起居有规律，该睡就睡，该做事就做事，不去过多在意别人说什么，更不要让外来东西影响自己的生活。

王老先生认为，养生，心态最为关键。心情平和、思想平和，血液循环自然就旺盛。相反，人只要一生气，气血就会乱，气色就好不起来了。这就像老化的琴，绷得太紧，弦都会断掉的。

他说自己每天早上起床之后，第一个动作就是做深呼吸，用力大口吸空气，憋住气，最后慢慢地呼气出来。他认为，人之所以疲乏，最大的可能是因为体内氧气不足导致的，通过深呼吸能解决这个问题。

爱好书画：

王老最大的爱好是书画，书画也是他养生的秘诀。

他说：“人要想长寿，最重要是保持心情平和。书画可以陶冶人的性情，能够静下来写，就表示你很平和。能够平和，血液循环自然就好，精力才会旺盛。”他从小就练毛笔字，这是他的一种生活习惯，也是一种情趣。他说，心情不好时，练练书法，可以缓解心情。王老虽然112岁了，但他几乎每天都坚持动笔写写书法和文字。

因此，凡是有王老出现的场合，一般都会安排他现场表演书法技艺。

王忠泉的书法作品并非一味抄袭一些名言名语了事，而是通过自己的构思来写出新意，尤其是个人、单位的名字体现在书法作品中，令其书法非常有个性魅力。

王老表示，现在许多书法作品内容无非就是“宁静致远”“淡泊明志”“难得糊涂”等词句，可谓是天下书法一大抄，抄唐诗宋词，写来写去就那些老东西，几乎没有任何的创意与发展。古代的诗词歌赋当然有其完美的意境，但现代人应该创造出有自己意境的作品来。否则，老是没有进步，书法抄到最后可能就无词可抄了。读前人的诗词歌赋能充实我们自己，但最终一定要推陈出新。

王忠泉多次来大陆探亲观光，并受到共产党和国家领导人的接见。有感于祖国和家乡的发展变化，王忠泉写了一首嵌名联：“忠于国家民族，创造千秋事业；泉汇泓川大海，灌溉万里江山。”

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