中医食疗治更年期综合征

更年期综合征是指人在年龄交换更替期所表现出的一系列综合症状。更年期综合征初期可出现潮热、盗汗、失眠、气短、心悸、好哭、情绪不能控制等症状。更年期综合征晚期则出现一些身体上的变化。如皮肤干燥、有时瘙痒、骨质疏松；女子出现乳房萎缩、下垂，月经先期、月经后期等症；男子则出现阳痿，性欲冷淡等。

更年期综合征中医食疗处方：
清蒸甲鱼枸杞
配方：甲鱼一只，枸杞50克，葱、姜、糖、料酒等。
制法：先将甲鱼去内脏，枸杞放入甲鱼腹内，再加入葱、姜、糖、料酒等上锅清蒸。
功效：治疗阴虚内热，潮热盗汗，腰膝酸软更年期综合征。

更年期综合征日常食疗处方：
平菇炖肉
配方：新鲜的平菇500克，瘦猪肉500克，葱姜、食盐、味精、香油等适量。
制法：先将平菇洗净撕成条状，并将瘦猪肉洗净切成条状，与平菇一同放入锅中，加入适量的清水，撒上葱姜少许，用大火和小火先后炖煮20分钟，再加入适量的食盐和味精即可。
功效：补脾健胃，适合于头晕耳鸣，腰酸腿软，月经过多或是月经过少等症。

中医提醒：
更年期综合征患者主要表现在精神神经症状以及经血过多引起的贫血等症，因此摄食时应多进食富含维生素B1以及维生素C的食物。