简介： 哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克（4个），肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克）
　　
　　产妇分娩后的食疗，也应根据生理变化特点循序渐进... 浏览全文 >>

简介：哺乳期不宜食用的食物有哪些？　　产后饮食禁忌：油炸肥腻食物　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。　　产后饮食禁忌：辛辣刺激食物　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些... 浏览全文 >>