简介：1、 多饮水，争取每天能排出约1500毫升以上的尿液。2、 控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。高钙的食物有乳制品、小鱼、海藻、大豆、萝卜干、豆腐和菠菜等。3、 勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹... 浏览全文 >>