简介：换季正当时，这个时候我们应该吃哪些蔬菜既能补充营养，又吃的爽口、健康呢？下面我们来一一介绍这些蔬菜和它们的作用。换季应该多吃的蔬菜多吃含水量多的瓜类蔬菜夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分... 浏览全文 >>

简介：减肥似乎永远是爱美的女性们最关注的话题，尤其是到了夏天，减肥问题更是被她们重视，但是天气太过炎热的情况下，运动量减小了，多数人还是会通过调理饮食来达到减肥目的。那么，哪些蔬菜有助于减肥？黄瓜
黄瓜含有胶质、果酸、生... 浏览全文 >>

简介：　“苦”夏不宜过苦 瓜类蔬菜补水还解暑　　“伏天难耐，苦夏难熬”。不少人认为苦夏应该多吃些带苦味的蔬菜。吴宽裕说，一般来说，苦的食物可以达到泻火的目的，但要注意不能过度泻火。比如苦瓜，脾胃虚... 浏览全文 >>

简介：吃以下几种蔬菜能让宝宝快速降火哦！宝宝平时可以多吃一些。　　1、菠菜　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。... 浏览全文 >>

简介：　　金针菜：金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。祖国医学认为它有利湿热、利尿、止血、下乳的功... 浏览全文 >>

简介： 菠菜：其富含叶绿素，经常食用有助于保持机体酸碱平衡、疏肝理气、舒缓压力、调节肝胆等，并且在很大程度上还起到防癌、抗癌的作用，多吃菠菜，对大三阳病情是有帮助的。

　　胡萝卜：其富含维生素A，具有解毒、清热凉血、健... 浏览全文 >>

简介：　宝宝的身高，不仅跟宝宝的体制有关，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么，哪些营养影响宝宝的身高呢?　　1.菠菜　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里... 浏览全文 >>

简介： 女人产后都要坐月子，一般情况是坐一个月哦。以前老人家说产后坐月子不能吃蔬菜及水果，可现在的医生却让产妇多吃蔬菜以及水果，因为产后蔬菜水果可以预防孕妇便秘哟。那坐月子能吃什么蔬菜或者水果呢?产后吃蔬菜一... 浏览全文 >>

简介：西瓜、梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰。

橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒。

杨桃 能生津止喝，祛风热，利尿。

苹果 能生津止渴。

葡萄 清血热，利尿。

菠萝 能清暑热，利尿。

柿子 能清热生津，润肺止渴。

枇杷 清肺止咳... 浏览全文 >>

简介：“五行汤” 在民间广为流传，据说不仅能降糖、降压、降血脂，还能减肥解毒。那么“五行汤”到底能不能起到那么多的治疗作用呢?补益消食的“五行汤"
“五行汤”是利用五种蔬菜&m... 浏览全文 >>

简介： 换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。
　
　秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多... 浏览全文 >>

简介：近日，德国和荷兰的医务人员劝告，老年人应该多吃玉米、蛋、胡椒、红葡萄和南瓜以保护视力。这些食品含有丰富的黄体素和玉米黄质，而这些物质有助于预防视网膜黄斑的退化。黄斑的退化现象是导致50岁以上中老年人失明的主要... 浏览全文 >>

简介：蔬菜和水果如何去除残留的农药？生活中往往有些错误的做法，例如，将绿叶菜在清水或是淘米水（甚至是化学清洁剂）中浸泡一小时、用盐水浸泡等等，总认为这样农药就泡掉了。 最近，在湖南卫视百科全说栏目上，才得知上述洗菜法是错误... 浏览全文 >>

简介：众所周知，蔬菜富含维生素、矿物质，是人体维生素、矿物质的重要来源，在膳食中的地位无可取代，每天吃充足的蔬菜对提高免疫力、预防坏血病、牙龈出血、预防营养缺乏性疾病等都有非常重要的作用，因此多吃蔬菜有利健康成了大家... 浏览全文 >>

简介：白皙嫩滑、水当当的皮肤相信是每一个女人所梦寐以求的，但不是每个女人都能有这样好运，黄褐斑的出现就对很多女性造成了严重的困扰。　　黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种症状，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐... 浏览全文 >>

简介：　随着生活水平的提高，人们对于健康的关注越来越多。饮食上除了味道的要求外，更加注重其健康和营养价值。很多关注饮食健康的人都知道，很多蔬菜中含有的亚硝酸盐是食物中的致癌物质，如何在吸取蔬菜丰富营养的同时，避免其中... 浏览全文 >>

简介：大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说是药三分毒，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些。　　1、豆芽菜　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾... 浏览全文 >>

简介：简介
饭前先喝汤，胜过良药方。这是说，饭前和吃饭时如果喝些汤，可以减少食道炎、胃炎的发生。多喝汤、喝好汤，真的是既能调节口味，补充水分，增强食欲，又能防病抗病，有益健康，可谓一举多得了。原料
排骨500克、芦笋50克、胡萝卜1... 浏览全文 >>

简介：蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若做，米饭--1/4碗
制法： （1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
（2） 将萝卜、胡萝卜用揩菜板擦好。
（3） 将米饭、海带浑汤及鱼肉、蔬菜等正入锅内同煮... 浏览全文 >>

简介：蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、土葱--1/5 个，盐--若干
做法：（1） 筹备牛肉精肉并磨碎。
（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐... 浏览全文 >>

简介：时令蔬菜：功效：促进消化，预防便秘。材料：第二周以红色蔬菜为主，如：胡萝或红苋菜等；第三周以后只要是温和的蔬菜均可选择做法：1．将蔬菜洗净，带皮老姜切成薄片；2．用适量的麻油及老姜快炒，再加些水使之沸腾后煮烂即可食用。使用阶段：产... 浏览全文 >>

简介：男人们，再给你们一个多吃蔬菜的理由：对精子有好处。一些研究表明男性生育能力和精液质量在过去的几十年里双双下降。所以西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜和水果的再... 浏览全文 >>