简介：这是112岁的台湾老将军王忠全，头一次见到这样的百岁老人。人的健康长寿从哪里来？112岁老寿星将军的人生之道或许会给我们带来诸多启发。... 浏览全文 >>

简介：许多人对经络懂得不太多，也有些人知道一些。经络可以帮助你身体排毒、血液疏通等很多作用，怎么样按摩经络得到一个健康的身体和一个完美的身材呢？... 浏览全文 >>

简介：虽然基因的限制让我们必须“听天命”，不过医师和营养师都认为，从饮食方面着手，再配合规律运动，是“尽人事”最有效的方法。父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。谨守均衡饮食的原则... 浏览全文 >>

简介：　四季轮回，寒暑交替。每天清晨，在鼓楼广场街心花园，总有一位老人在指导人们打太极拳、练太极剑。老人的一招一式是那样标准到位，讲解要领时是那样耐心细致，他就是我市老年体协下属的第141健身辅导站辅导员张鸿仁。

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简介：人人都会喝茶，但冲泡未必得法。茶叶种类繁多，水质也各有差异，冲泡技术不同，泡出的茶汤当然就会有不同的效果。要想泡好茶，既要根据实际需要了解各类茶叶、各种水质的特性，掌握好泡茶用水与器具，更要讲究有序而优雅的冲泡方法... 浏览全文 >>

简介：延年益寿是每个人的梦想。美国网络医学博士网总结各国最新研究，刊登出延年益寿的18个秘密。　　1．保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒... 浏览全文 >>

简介：为什么有些人经常生病，有些人却身体强壮？据美国网络医学博士12月15日报道，美国医学专家指出，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，你也能增强免疫力，远离疾病。　　1.把好口腔关。芝加哥公共卫生顾问乔安娜·布鲁萨德指出，认... 浏览全文 >>

简介：90岁黑发奶奶的养生秘诀——常服阿胶 补气养血

曾世鑫老人，一头乌发、面色红润、思维敏捷、行动自如，很难让人看得出她已有90岁高龄。喜欢旅游的她，2009年还独自登上了泰山。而她的养生秘诀很简单，就是坚持每... 浏览全文 >>

简介：白居易曾有诗曰：樱桃樊素口，杨柳小蛮腰。确实，拥有平坦的小腹和性感的小蛮腰是众多女性的梦想。可是由于日常饮食、作息不规律以及缺少运动等因素，让很多女性产生了游泳圈和水桶腰的困扰。因此，如何瘦小腹，怎样减肚子上的赘... 浏览全文 >>

简介： 　　黄玄来师傅研习气功差不多二十年，十年前邵逸夫上武当访问李诚玉女士，黄师傅都在场。邵逸夫之所以老当益壮，除了素日不吸烟不喝酒外，每日吃人参，更靠多年来每日练独门气功。图为98年，90岁的邵逸夫登武当山祭天。 　　... 浏览全文 >>