简介：穴位按摩养生可以分部位操作，也可做成套的动作。现介绍成套的穴位按摩养生方法。... 浏览全文 >>

简介：传统按摩养生包括鸣天鼓、旋眼睛、常叩齿、擦鼻旁、腰宜转、常摩腹、搓脚心、暖外肾共八节动作。其中每一节动作皆具有独立性，也可作为一套完整的按摩养生方法。这种养生法方法简单，锻炼全面，运动量不大，特别适合中老年或... 浏览全文 >>

简介：穴位的气血旺衰有时间变化，许多人不遵循穴位的开闭变化，胡乱按摩，自然疗效不显著。一般来说，按摩需要用子午流注纳子法开穴，然后结合疾病变化的周期选取按摩的最佳时机。... 浏览全文 >>

简介：这一段古代经典医书说明外来寒邪侵犯了人体背部腧穴之后，而导致了经络的湿滞不通，气血运行不畅，不通则痛，因故造成背部疼痛，甚至诱发心痛，推拿后可使经络疏通、气血流畅，并使局部温热，通则不痛，热则痛缓，能驱寒止痛。... 浏览全文 >>

简介：按摩在古代被称为按蹻，是中医学养生常用的养生健身方法之一，它是历代养生学家在长期的实践中不断创新和发展的结果。按摩养生保健具有操作简单、疗效良好等优点，因此，按摩养生保健一直受到人们的普遍欢迎。... 浏览全文 >>