简介：假如一个人的健康转折点在40岁，40岁以前很健康，40岁以后开始得大病，他的健康寿命就是40岁，他可能会活到60岁，但在健康寿命之后经常受罪，而且要花巨额的医药费。但假如一个人活到100岁仍然很健康，无疾而终，他的健康寿命就是100... 浏览全文 >>
简介： 中医认为，未病先防为“上医”，那么该如何防病呢？除了生活方式要健康，中医养生方法之一艾灸有很好的延年益寿功效。通过灸身体某些特定穴位，可以养护阳气、防病保健。由于人在不同时期具有不同的生理特点，不... 浏览全文 >>
简介：从我当医生的那一天开始，每当看到病人痛苦的模样，我心里就很难受。我常常琢磨作为一名大夫，怎样才能让病人从我的诊室里走出去后，不仅很快病好了，人也整天高高兴兴的。遇到病人向我反反复复地询问病情时，我都会很有耐心地听... 浏览全文 >>
简介：人会感到压抑、烦闷、忧郁，这都是五脏郁结的结果。其中，心、肝、脾是最主要的受累之脏。心气郁结，您就多去安抚一下内关和神门；脾气郁结，您就多去按摩隐白穴。这样，郁结之证就会消失。... 浏览全文 >>
简介： 中医推拿是预防疾病的有效办法，特别是对于幼儿来说，由于幼儿身体抵抗力较差，十分容易生病，吃药又容易影响孩子健康。新妈妈们最好学习一定的按摩手法，可以帮助孩子预防疾病。
一般来说，抚触与穴位按摩都能促进新生儿和早产...
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简介：经络通则百病无，经络不通则百病生，所以如何正确了解经络走行和作用就是关键，一是我们的相关疾病就是直接发生在经络线上的，二是知道相关经络或者内脏出问题时的表现就可以针对性的进行调理。... 浏览全文 >>
简介：《指南》共36条，涵盖了健康生活习惯、合理膳食规律、适量体育运动、良好心理状态、疾病自我控制、加强健康管理6方面的内容，现摘要如下。... 浏览全文 >>
简介：保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善肌体功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健，尤为适合老年人的防病健身。... 浏览全文 >>
简介：在中南海，我前后为三位老首长做过保健医生，他们都很长寿。最长的活了92岁，最短的也活了87岁。在这些德高望重的人身边工作，我体会最深的健康秘诀就是：天地要阴阳和谐，人体要气血平衡。... 浏览全文 >>
简介：老祖宗留下来的健康百谚，全是精华啊，很全，不得不收藏！... 浏览全文 >>
简介：阴阳一失衡，人就要生病。身体的哪个部分最脆弱，哪个部分就最先开始发病。只有把体内阴阳调理好了，才能达到健康养生之道。... 浏览全文 >>
简介：他现年57岁，却比30岁时还年轻！紧实的腹部！而且血管年龄只有26岁，骨质年龄28岁，脑年龄38岁！不断有最新研究指出：“吃得少”是健康长寿的要诀之一，因为新陈代谢率会让自由基增加，导致老化，增加提早死亡的风险。... 浏览全文 >>
简介：中医推拿是预防疾病的有效办法，特别是对于幼儿来说，由于幼儿身体抵抗力较差，十分容易生病，吃药又容易影响孩子健康。新妈妈们最好学习一定的按摩手法，可以帮助孩子预防疾病。一般来说，抚触与穴位按摩都能促进新生儿和早产儿... 浏览全文 >>
简介： 提到煲汤时的配料，可能很多人首先想到的是冬瓜或萝卜。其实，煲汤时加点粗粮，会起到一些意想不到的健康功效。 炖排骨加玉米：排骨肉美味，但其脂肪含量较高，可达30%以上。在炖排骨时加几段清甜的玉米，不但能增加营... 浏览全文 >>
简介：前胸医学研究发现，位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，起到防癌防病... 浏览全文 >>
简介：防止胃脘痛的发生，重在日常保健，应该从病因入手，如不让身体过度劳累，注意腹部的保暖，合理饮食，控制自己的情绪等。中脘、足三里、内关、公孙是治疗胃痛的重要穴位。 我遇到一个20多岁的男孩，大学毕业参加工作没几年。4年前在... 浏览全文 >>
简介： 女性在怀孕之后，在日常的生活饮食中，不仅要注意加强营养，适量吃一些营养丰富的食物是应该的。 但由于孕妇的生理特点，应注意下列饮食可能会给孕妇及胎儿带来的危害。 ◆不宜过度咸食 有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸... 浏览全文 >>
简介： 酒清对肝脏的危害随着量的增加和饮用时间的延长，会不断加重和升级。酒精肝不但影响蛋白质和维生素的合成吸收（营养不良），而营养不良又成为肝细胞进一步损害的继发性因素，相互影响最终导致肝细胞的脂肪浸润、炎症、坏死，... 浏览全文 >>
简介：水果由于其含有丰富的维生素、微量元素、纤维等，对肝病病人来说，是良好的营养品。专家提醒肝病病人要在吃水果时注意以下几点：1、要适量每天吃水果的确有益于肝病病人康复，但是要适量。如果吃得太多就会加重消化器官的负... 浏览全文 >>
简介：良好生活方式对心脏健康非常关键，健康饮食正是其中重要的一部分。据美国《读者文摘》最新报道，以下8种食物能最好地保护心脏，如每天吃杏仁就有益心脏的健康。 1.杏仁 每天吃一把杏仁，其中维生素B2、维生素E、镁和锌都有益... 浏览全文 >>
简介：你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这... 浏览全文 >>
简介：老年心脑血管病患者健康过冬需注意八个方面冬季为什么心脑血管疾病容易发病呢？在低温状态下，人体血管收缩，造成血管阻力及血压上升，增加心梗及脑梗的发作机会。另外，由于寒冷人们活动量、排汗、喝水均相对减少，血流速度减慢... 浏览全文 >>
简介：家常菜错搭有碍宝宝健康 鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。很多妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配不当带来的危害。 1.葱... 浏览全文 >>
简介：人体的腕、踝、颈俗称手脖、脚脖、脖子三个部位，称为三脖。根据中医经络学，三脖部位囊括了人体二十条经络中的十八条，而且穴位众多。 三脖按摩区分别位于腕横纹上、内外踝上、第七颈椎上四横指宽的环形带。在三脖按摩... 浏览全文 >>
