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夏天喝什么既防暑又解渴

时间:2022-05-26 16:03:39   来源:人体穴位网  作者:www.xuewei360.com

夏天喝什么茶可以防暑解渴?

1.金银花

金银花茶性寒,清热解毒,疏散风热。夏天天气炎热,人体容易生疮、生疮等。由于热毒的入侵。喝金银花茶能有效清热解毒,防治夏季常见的热病。

 

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2.绿茶

绿茶性寒,“寒能清热”,能祛火生津止渴,消食化痰,加速口腔和轻度胃溃疡的愈合。冲泡后,水色清澈,清香恬静,口感清新爽口。

美国一项研究指出,绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使在烈日下暴晒,导致皮肤晒伤、松弛、粗糙的过氧化物也能减少1/3左右。这证明绿茶中的成分具有防晒功能。

3.菊花

菊花药性平和,能养肝明目。长期使用电脑的上班族经常喝杭白菊泡的茶,可以缓解眼睛干涩等症状。喝贡菊茶可以宁心安神,清热降火,清肝明目。夏天由于肝火亢盛,用眼过度,可以喝贡菊茶。

4.冬瓜茶

据《本草纲目》记载,冬瓜味甘凉,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火的功效。非常适合夏天“清养”,利尿清热。对于爱美的瘦身人士来说,是夏季减肥的佳品。有些人的皮肤在夏天容易长痘痘。夏天每天喝一碗冬瓜粥可以防止皮肤起水泡。

可以在家里买新鲜的冬瓜,洗净去籽,切块,加水炖至软烂,可以直接喝。也可以用搅拌机打成泥过滤,加一点糖,就是不会胖的原味冬瓜茶。

 


5.荷叶

荷叶带梗30克,切碎,开水冲泡20分钟,代茶饮,有消暑、宽胸、生津止渴、降血脂的功效。夏天旅游的时候收集一些荷叶备用也是不错的。

6.百合茶

百合富含蛋白质、糖、磷、铁及多种微量元素,具有极高的药用价值和食用价值。泡茶时,每次取百合2-3克,放入沸水中煨10分钟左右。冲泡后的茶色泽金黄,味甘微苦,能降火凉肺。是夏天最好的消暑饮品。

7.茉莉花茶

茉莉花香气醇厚,具有散寒解郁的功效。能平复心情,振奋精神,健脾祛湿,缓解胃部不适,缓解疼痛。对女性的生理和生殖功能也有帮助,可以滋润皮肤,美容养颜,缓解痛经。 

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