食疗、穴位、中药，李辅仁教授给你补血良方（2）--穴位补血法

食疗、穴位、中药，李辅仁教授给你补血良方（2）--穴位补血法

相对于男人来说，女性有月经、妊娠（怀孕）等生理现象，这使得女性更容易出现血亏现象。再加上现代女性不仅上班劳累，下班后还要操持家务，照料老人、孩子等，家庭琐事相对较多，身体亏虚现象更加普遍。此外，女性减肥又成为健康的一大隐患，因为减肥减掉的不只是脂肪，同时还减掉了气血。气血亏损，各脏器就都会因为供血不足而导致功能减弱。而爱美之心又让女士只要天气略暖和一些，就开始穿得很少了。本来就气血亏虚的底子，再加上寒重，使经络瘀堵，从而导致各种妇科疾病缠身。

针对这种情况，李辅仁教授提醒广大女性朋友，一定要认识到血液对人体的重要性。血液对于人体，就像汽油对于汽车，是能源、动力的来源。我们知道，没有汽油，汽车跑不起来；同样，没有了血液，或者血液不足，人体也不会健康。所以，女性平时就要注意补血，为人体提供源源不断的动力，这样也会加强人体正气，保障身体健康。下面，我们就为大家介绍一些李辅仁教授常用的补血方法--穴位补血法

穴位补血法

补气血也可以用穴位按摩法，而最常用的补血穴位便是血海穴和三阴交二穴。

血海穴属于脾经，为治疗血症的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功效。每天上午9:00～11:00刺激血海穴最好，因为这段时间脾经经气正旺，人体阳气处于上升阶段，所以直接按揉就可以了。每侧各按揉3分钟，力量不要太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以“轻柔”为原则。

根据中医理论，三阴交也属于脾经，与厥阴肝经、少阴肾经交会，故名三阴交，它具有健脾补血、舒肝补肾的功效。每天睡觉前坚持按揉三阴交5～10分钟，以皮肤潮红为度。