热门关注
三阴交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太冲穴 迎香穴 肾俞穴 血海穴 关元穴 风池穴 中脘穴 阴陵泉穴 肩井穴
人体穴位网
  您当前的位置:首页 > 中医养生 > 四季养生

女人要多喝3道汤,暖身补气血,面如桃花过寒冬

时间:2021-11-14 15:18:22   来源:人体穴位网  作者:www.xuewei360.com

冬天,女人要多喝3道汤,暖身补气血,面如桃花过寒冬
冬天,女性朋友都会遇到一种事情,就是经常手脚冰凉。即使衣服穿的再厚,手脚也是经常冰凉的。寒冷时节,女性经常冰凉,除了自身的体质外,还与女性的身体有关。因此女性朋友要爱护自己的身体,缓解自己的手脚冰凉问题。
641.jpg
关于这个问题,除了衣服穿着之外,药物调理,饮食调理也重要。今天我们来给大家推荐几种好的饮食调理,温而补之,温而通之。吃些合适的食物,可以缓解冬天女性冰凉的情况。

养生专家指出,寒冷冬季,女性朋友可以多喝3道汤,改善血气,提升人体元气,滋养身体,养颜美容,面如桃花顺利的度过寒冬。
第一道汤;双白汤
这种汤就是由山药,酒酿两种白色的食物,搭配一些大枣,枸杞,红糖等,煮的汤。这些食材,对于女性的爱护极好。补充营养,养血补气,滋养身体。

做好的汤,喝到肚子里,肠胃都是暖的,可以温暖一整天。关键是这道汤,做起来不难,一起看看具体的做法:
食材:山药1根,酒酿适量,大枣几个,枸杞1小把,红糖适量,糯米粉
做法:1清洗山药,去皮,然后放在锅里来把它蒸熟。时间大概10分钟即可。

2蒸好以后,拿出来,用勺子压成泥,加一点糯米粉,可以帮助它更好的成团,用手捏成小圆子,备用。
3炖锅里加入清水,水沸后,加入大枣,山药圆子,煮沸后,加入酒酿,小火慢煮。加入红糖
4食材都煮烂了,起锅前加入枸杞即可。一碗清甜可口,暖身又养身的双白汤就做好了。

第二道汤;苹果百合汤
两种水果一起煮汤,香甜可口,特别适合冬天来喝。苹果是百果之王,营养很丰富,营养价值是掰着手指头都数不清的。百合很适合冬季来吃,清心润燥,缓解干燥。
两者一起搭配煮成汤饮,由内到外都滋润。给女人补水,还可以养颜。还可以缓解冬季的口干舌燥、上火等问题,好处极好。下面一起看看具体的做法:
食材:苹果1个,百合适量,大枣,冰糖
做法:1温水泡干百合,备用

2苹果皮保留,我们可以用温水来浸泡一下,里面加入食盐,放进大枣,这样可以清洗掉上面的杂质。吃起来更加健康。
3浸泡一会后,清洗几遍,然后把苹果切块,去掉里面的核,大枣也去核
4炖锅里加入清水,放进苹果块,大火来煮。煮沸后,加入百合
5小火慢炖,加入大枣,冰糖。待食材都煮烂了即可。可口又香甜,来一碗浑身舒服。

第三道汤;五红汤
冬天女性朋友最爱的一种汤就是5红汤,是由5种红色的食物一起煮的汤,红枣、红豆、花生、红糖和枸杞。
5红汤是冬季爱护女人最好的汤,每天一碗,养血补气,喝出好气色!5种食物,营养价值都很丰富,滋养身体,驱寒很保暖,提高免疫力,补血养气,改善贫血症状,在民间广为流传,是补血食疗的好方法。

做好的汤,味道香甜可口,喝完暖暖的,对于怕冷的姑娘,特别好!纯食疗养生,无任何副作用。一起看看具体的做法:
食材:红枣适量、红豆适量、红皮花生一把、枸杞一下把、红糖适量
做法:1提前把个别食材浸泡,这样在煮的时候,会煮的更加烂。红豆,花生浸泡。时间大概2个小时以上。
2大枣去核,清洗一下,备用。
3炖锅里加入清水,放进红豆,花生,大火来煮,煮沸后,转小火。

4加入大枣,慢炖,加入红糖。
5食材都煮烂了即可,起锅前,加入枸杞即可。 

查看评论

标签:

相关阅读:

    无相关信息
上一篇:冬季养生要有好习惯     下一篇:返回列表

评论:女人要多喝3道汤,暖身补气血,面如桃花过寒冬

首页 | 高级搜索 | 联系我们 | 信息反馈 | 网站地图 | 返回顶部 | RSS订阅

Copyright © 2012 - www.xuewei360.com All Rights Reserved.

人体穴位网 版权所有