简介： 简就是简单。简单主要就是每餐所吃种类不要太多，简单一些，少一些，不要像有人说的那样——“越杂越好”。古人很讲饮食宜忌。《中国医籍考》中录有《神农黄帝食禁》、《神农食忌》、《黄帝杂饮... 浏览全文 >>

简介：刚过完小假是不是还意犹未尽？可是不管怎样还是得上班了。虽然假期短，还是有人会笼罩在节后综合症里，浑身不自在。节后综合症都有哪些症状呢？
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简介：冷饮：适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病。尤其是绿豆属于寒湿之品，尤其不能吃太多。比如脾虚的人，喝几碗绿豆汤就咽喉痛，或者腹痛... 浏览全文 >>

简介：到了夏天，人们冲澡的次数会增多，但是99%的人洗澡顺序是错误的，这里面就或许包括你，关于洗澡的健康话题，我们一起来看看。 　　1.洗脸　　当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在... 浏览全文 >>

简介： 苹果茶对医治头痛有神奇疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲后去渣当茶饮，连续十日便可见效。 玫瑰花茶不仅能凉血，养颜，其浓烈的花香还能有效治疗口臭，此外，还有助消化，消脂肪的功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好... 浏览全文 >>

简介：　慢性支气管炎的病因到现在还没有完全清楚，据国内外调查与研究认为，是多种因素长期互相作用的结果。病毒和细菌所引起的感染是慢性支气管炎继发感染和加剧病变发展的重要因素，粉尘、大气污染、刺激性烟雾、长期吸烟的慢... 浏览全文 >>

简介：冬天的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，男女老少都可能因血液循环减弱受到影响，像频繁感冒、月经不调、胃胀胃痛、心脑血管疾病发作等。　　中医认为气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能分开。气血不畅者本... 浏览全文 >>

简介：正值冬天，万物闭藏。在《黄帝内经》里有记载，冬季3个月，宜早睡晚起。在这一年中最寒冷的季节里，讲究保健、保养是很重要的。 冬季养生宜多食热粥　　养生家认为，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初... 浏览全文 >>

简介：对于现在的人们来说，炎热的夏季待在空调房已成为最大的享受，不必担心动一动就是一身汗的烦恼，其实中医从中医养生的观点夏天长时间吹空调并不适合传统养生的理念。专家指出，很多人夏天被感冒、皮肤病、睡眠不好所困扰，正是... 浏览全文 >>

简介：炎热的夏季，人体内的多个生理机能都会遭受影响，饮食、睡眠出现的问题要多于以往的每个季节，上火烦躁更是夏季常有的现象，针对这些症状我们向你推荐几种适合夏季经常食用的食物，有了他们你的这个夏季也许不再备受煎熬。 1.... 浏览全文 >>

简介：生姜还有健胃增进食欲的作用。气候炎热时，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，可增进食欲。　　姜的吃法很多，例如喝姜汤，吃姜粥，炒菜热油时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，制扁食、水饺馅时加点姜... 浏览全文 >>

简介：不少人在夏天会准备绿豆汤、五花茶此类的饮料，一天到晚随时降火，但这样的降火并不科学，凉茶也是药，不是所有人都适宜饮用。　　夏日里艳阳似火，很多人感觉身体里的“火”也烧了起来，便秘、口腔溃疡、失眠、长痘&h... 浏览全文 >>

简介：鸡蛋花性凉，味甘、淡、微苦，气香；归大肠、胃、肺经，具有清热利湿、清肠止泻、解暑、润肺解毒的功效。　　多天持续高温，暑气迫人。风扇、空调又上阵了、各种解暑靓汤被端到桌上，大家都忙于避暑。广州市中医医院保健科主任医... 浏览全文 >>

简介：夏季如何养护阳气？应该少食冷饮、夏天少喝凉茶、适当运动、按摩涌泉穴。　　在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。中医养生认為，亚健康状态都可通过养护阳... 浏览全文 >>

简介：论补气良药，黄芪当属第一。黄芪补中气，相对温和，效果却不逊色，且比人参固表作用更强，所以成为最常用的补气药。　　暑热最能耗伤人的正气，“一夏无病三分虚”，虚者要匡扶正气就在三伏天进补。论补气良药，黄芪当属第... 浏览全文 >>

简介：在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。这年头儿，虽说西瓜四季都有上市，但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓。虽然夏日吃西瓜好处多多，但其禁忌也是不容忽视的哦！　　《本草纲目》中说西瓜甘寒无毒，不仅“消烦... 浏览全文 >>

简介：西瓜不仅长于解暑止渴，而且营养十分丰富，它的汁液包含了人体所需的多种营养成分，确是盛夏佳品，西瓜的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可作药。在历代医药书籍中，关于西瓜作药用的记载甚多。西瓜，是夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又... 浏览全文 >>

简介：生姜是食物烹饪中不可缺少的的调味品，不仅在于减轻腥膻食物的异味，往往还具有淸解食物中潜藏的某些有害成分的作用。　　生姜既有营养价值，又有医疗作用，成为多功能的食疗佳品，其用途之大，药食两用堪称无与伦比。民间流传的... 浏览全文 >>

简介：五月是夏季的开始，此时春天刚过，阳光越来越旺，万物显蓬勃生长趋势。此时的气候特点是暑热与湿，除了热之外还有湿，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。　　中医认为湿为阴邪，性质黏腻、秽... 浏览全文 >>

简介：今天是二十四节气中的夏至。这是北半球一年中白昼最长，夜晚最短的一天。夏至前后雨水较多，其气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨... 浏览全文 >>

简介： 电脑族上班时应该特别注意坐姿。坐姿应以舒服为宜。一般电脑桌下膝盖处形成直角；大腿和后背形成直角；手臂在肘关节形成直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米。此外，电脑椅... 浏览全文 >>

简介：炎热夏季又到了，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，阻止紫外线的侵袭。然而，这些只是外在的防晒措施，人们还要注重内在的调养。 下面，药房网商城为您推荐6种防晒食物，从内而外防晒。 ... 浏览全文 >>

简介： 中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理... 浏览全文 >>

简介：　清酒是滋养的酒，好似少女。它不如葡萄酒具有那么冗杂的葡萄种类、繁多的产区;也不像众多烈酒，具有极端激烈的口感，清酒是温婉温和的，入口清幽淡雅，余味悠长。在过去，提及清酒，或许大家都会首先想到日本清酒和韩国清酒，但自... 浏览全文 >>

简介：一、调理饮食： 　　春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养准绳，忌过于酸涩，宜油腻可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素（特别是B族维... 浏览全文 >>