冬瓜虾仁瘦身汤
时间：2021-01-07 16:36:29
来源：人体穴位网 作者：www.xuewei360.com
基本信息
中文名
冬瓜虾仁瘦身汤
主要食材
虾仁，冬瓜
分类
粤菜
口味
甜
目录
1菜品介绍
2做法
3营养价值
4饮食指南
折叠编辑本段菜品介绍
冬瓜虾仁瘦身汤
折叠编辑本段做法
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。
2、冬瓜洗净去皮去心切成小块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至熟，少许盐、鸡精调味后盛入汤碗。大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇。
折叠编辑本段营养价值
冬瓜的瘦身原理
冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。
折叠编辑本段饮食指南
此外，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。因其含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖具有重要作用。冬瓜如带皮煮汤喝，能够消肿利尿，清热解暑。
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