助婴儿睡眠保健按摩法(图文)

充足的睡眠最有利于婴儿生长发育，这与婴儿必需的睡眠时间有关。新生儿一天要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时。也就是说，婴儿一天有一半的时间都处在睡眠之中。有了充足的睡眠，婴儿才能精力充沛、食欲良好、身心健康。

按摩主要穴位：心经、肝经等.

健康小贴士：

1、为使宝宝健康发育，晚间入睡后应熄灯。切记不要在宝宝身边开灯干活、阅读或看电视。通常，熄灯睡眠时，人体的生理机能协调、代谢平衡。若长时间处于人工光源照射下，由于微妙的“光压力”，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，久而久之，势必影响视力。

2、及时给宝宝检查是否缺钙，如果宝宝缺钙也会出现睡眠问题。如果是因缺钙引起的睡眠问题，及时补钙后睡眠状况就会好转。

3、一些外在因素也会影响宝宝的睡眠，包括饥饿、过饱引起的腹胀、被子太厚导致的过热、憋尿、白天过于兴奋，以及身体不适等，应对症调理。