足反射疗法操作指南

【足疗操作顺序须遵循两点】

1、先左脚，后右脚

2、足底→足内侧→足外侧→足背

 

【足疗的常用手法】

1、单示指扣拳法：

【适用范围】足底反射区

2、双指钳法：

【适用范围】颈椎反射区、甲状旁腺反射区

3、双指扣拳法：

【适用范围】小肠反射区

4、拇指推掌法：

【适用范围】足内侧、足外侧、足背反射区

5、单示指钩掌法：

【适用范围】足内侧反射区、足外侧反射区

6、双示指刮压法：

【适用范围】适用于横膈膜反射区

7、双拇指指腹推压法：

【适用范围】肩胛骨反射区、胸反射区

8、拇指腹按压法：

【适用范围】腹股沟、肋骨、上（下）身淋巴腺反射区

 

>>> 附录：脚底反射区

左足反射区

1、心脏：位于左足底第四、五跖骨体间，在肺脏反射区下方。

【功用】补心益气，生血。

 

2、肾上腺：位于双足足底第二、三跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。

【功用】补肾填精，活血祛风，抗休克，抗过敏。

 

3、肾：位于双足足底第二、三跖骨体之间，近跖骨底处（肾上腺反射区下一横指）

【功用】补肾填精，壮阳，温精通脉，醒神开窍，清热利湿，利便通淋。

 

4、输尿管：位于双足足底自肾脏反射区斜向内方，至足舟骨内下方，呈弧形带状区。

【功用】通淋排石，清热利湿，泻火解毒。

 

5、膀胱：位于双足内踝前方，足舟骨下方，踇展肌内缘旁。

【功用】清热泻火，通利小便，解毒。

 

 

 

6、额窦：位于双足10个足趾趾端。

【功用】清热疏风，通络止痛。

【手法】（踇趾）自外侧向内侧横向按摩。（其它足趾头）从趾端向趾根方向按摩。

 

7、垂体：位于双足踇趾趾腹中央部位。

【功用】调节内分泌，平衡阴阳。

 

8、小脑及脑干：位于双足踇趾腹根部靠近第二趾骨处。

【功用】疏经通络，解除紧张，调节身体平衡。

 

9、三叉神经：位于双足踇趾近第二趾的一侧。

【功用】疏风清热，通络止痛。

 

10、鼻：位于双足踇趾远节趾骨内侧，自踇趾趾腹边缘延伸到踇趾趾甲根部呈L形。

【功用】清热，疏风，通鼻窍。

 

11、头部（大脑）：位于双足踇趾的趾腹全部。

【功用】平肝潜阳，清头明目，镇静安神，疏经通络

 

12、颈项：位于双足踇趾趾腹根部横纹处。

【功用】疏经通络，柔颈止痛。

【手法】一手拇指指端施力，由外向内旋转。

 

13、颈椎：位于双足踇趾根部内侧横纹尽头处的凹陷区域，内侧踇趾趾关节前后处。

【功用】疏经活血，通脉。

 

14、血压点：位于双足足底颈项反射区下方正中。

【功用】平衡血压。

 

15、甲状旁腺：位于双足足底内侧缘第一跖趾关节前方凹陷处。

【功用】补肾养骨，柔肝养筋。

 

16、甲状腺：位于双足足底踇趾与第二趾蹼处沿第一跖骨头向内呈L形带状。

【功用】调节激素分泌，平衡阴阳。

【手法】由下向上按摩。

 

17、眼：位于双足足底第二趾、第三趾额窦反射区下方至中节趾骨的底面及两侧面。

【功用】清肝，养肝，明目。

 

18、耳：位于双足足底第四、五趾额窦反射区下方至中节趾骨的底面及内、外侧面。

【功用】补肾充耳。

 

19、失眠：位于双足小趾根部内侧1／2及小趾根部掌面靠内侧1／2处。

【功用】安神定心。

 

20、斜方肌：位于双足足底眼、耳反射区下一指，自甲状腺反射区至肩反射区之间，约一拇指宽的横带状。

【功用】疏经通络。

【手法】由外侧向内侧按摩。

 

21、肺及支气管：位于双足足底斜方肌反射区下方一拇指宽处。支气管敏感带自肺反射区的中部向第三足趾延伸。

【功用】补肺益气，清热解毒。

【手法】肺反射区由内向外按摩，对支气管反射区用拇指指端施力。

 

22、心脏

23、脾脏：位于左足底第四、五跖骨体间，心脏反射区下一拇指处。

【功用】健脾化湿，增强机体免疫能力。

 

 

 

24、胃：位于双足足底第一跖趾关节后方约一横指宽。

【功用】降逆和胃，养气止痛。

 

25、胰：位于双足足底第一跖骨体靠近跗跖关节处，胃反射区与十二直肠反射区之间。

【功用】降糖清胰。

 

26、十二指肠：位于双足足底内侧缘第一跗跖关节前方，胰腺反射区后方。

【功用】健脾益胃，消食化积。

 

27、小肠：位于双足足底中部凹入区域，被升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠等反射区所包围。

【功用】消食导滞，健脾行气。

 

28、横结肠：位于双足足底中间，横越足掌成横带状。

【功用】导滞，通便，止泻。

 

29、降结肠：位于左足足底第五跖骨沿骰骨外缘至跟骨前缘，与足外侧平行的竖条状区。

【功用】导滞，通便，止泻。

 

30、乙状结肠及直肠：位于左足足底跟骨前缘呈一横带。

【功用】清热、补虚，通便、消痔止血。

【手法】由足外侧向足内侧方向按摩。

 

31、肛门：位于左足足底跟骨前缘乙状结肠及直肠反射区的末端，踇展肌外侧缘。

【功用】消痔止血，通便。

 

32、腹腔神经丛：位于双足足底第一到第四跖骨体处，分布在肾脏反射区附近的椭圆形区域。

【功用】调理三焦，提高痛阈。亦有助于镇静、安神。

 

33、失眠点

34、生殖腺：（足底部）位于双足足底足跟中央处。

【功用】补肾益精。