简介： 出院了，新妈妈月子里要吃好喝好，才能养好宝宝。但是亲爱的新妈妈，为了宝宝，以下七个饮食禁忌千万要牢记哦。
一忌：生冷
从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的...
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简介：产妇生完宝宝以后要担负着两大任务：一是产妇本身需要将养；二是要承担起哺乳，喂养宝宝的重任。这两方面都需要丰富的营养，因此月子里的饮食营养对于月子里的产妇来说尤其重要。一、月子里膳食营养的特点：1、主食量要增加：2、... 浏览全文 >>
简介：1、不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。 2、不吃盐渍食物不饮酒
盐...
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简介：竹笋银耳汤 材料： 竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、盐适量，水1000毫升。 做法： 将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。 妈妈们... 浏览全文 >>
简介：产后脱发食谱：芪归芝麻炖乳鸽食谱原料：
主料：黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只。辅料：葱、姜、胡椒、盐适量。
制作方法：1、将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块;2、黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入调...
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简介：月子里的中医药膳
红烧海参：一般红烧海参的做法，再加上一些香菜，可以调整产后便秘或适用于爱出虚汗的人。
当归瘦肉汤：当归三到五钱，用水煮，取去当归加少量的调味料，瘦肉片后下，对新产后倦怠乏力有一定的助益。
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简介： 从怀孕到分娩消耗了新妈妈许多营养，大多数新妈妈在月子期都会出现贫血现象。可以说贫血是最常见的一种月子病了。为了使新妈妈更好地恢复体力，并保证乳汁的质和量，应该从新妈妈的饮食上下一些功夫。新妈妈可以有针对性... 浏览全文 >>
简介： 哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况,因此,在月子中的进食情况也是不同的,针对不同职业的妈妈下面介绍几个月子食谱,供妈妈们参考。 久坐型 怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不好，在产后易出现下肢发... 浏览全文 >>
简介：虾子海参 材料：干海参150克、干虾子15克、肉汤1000克。 调料：葱花、姜片、料酒、盐、水淀粉、植物油、酱油各适量。 做法： 1、海参泡发透，放入沸水锅内焯一下，捞出，沥干水分备用。 2、虾子泡发洗净，盛... 浏览全文 >>
简介： 乳汁，孕育宝宝，宝宝长大了，妈妈却衰老了，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响，但常常被忽视。那么，哺乳妈妈月子里该补充哪些营养?1、要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生... 浏览全文 >>
简介： 中医学认为，产后必虚，产后多瘀。产妇多表现阴血亏虚或瘀血内停等征象，另一方面产妇还要以乳汁喂养婴儿，所以产妇的营养补充是否得当合理很关键。因此，产后妈妈养身必须要辅以食疗法。每个产妇的体质不同，在坐月子期间... 浏览全文 >>
简介： 中医学认为，产后必虚，产后多瘀。产妇多表现阴血亏虚或瘀血内停等征象，另一方面产妇还要以乳汁喂养婴儿，所以产妇的营养补充是否得当合理很关键。因此，产后妈妈养身必须要辅以食疗法。每个产妇的体质不同，在坐月子期间... 浏览全文 >>
简介： 补中益气、养血安神、缓和药性的功能含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。... 浏览全文 >>
简介：1.术后6小时内禁食、禁水。 2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。 3.未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶... 浏览全文 >>
简介： 寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气... 浏览全文 >>
