简介：主料：赤小豆150克，猪排骨（大排）480克辅料：陈皮5克调料：盐3克做法： 1、将肋排洗净，剁成三厘米见方的小块。2、将剁好的排骨放在清水里净泡30分钟，再次冲水，尽量冲去其自身的血污。3、锅中加入清水，放入排骨、姜片煮滚，焯去血沫，捞... 浏览全文 >>
简介：随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当，可推迟皱纹的发生。 多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织... 浏览全文 >>
简介：下面介绍几种孕妇爱吃的食谱：
糖醋徘骨
原料：子排250克，油750克（耗75克），酱油、酒、白糖、盐。醋、面粉、淀粉等各适量。
做法：
①将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，余作料倒在碗中，加水50克调成汁待用。
②油锅...
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简介：哺乳期减肥的食谱选择 哺乳妇1800卡健康减肥食谱 早餐：紫米饭1/2碗，鲑鱼蒸豆腐(板豆腐50克，约2方格+鲑鱼一块35克+麻油一茶匙+姜丝+葱+调味料)，清烫鲜奶花椰(低脂鲜奶240c.c.+白花椰50克+绿花椰50克+洋菇25克+红萝... 浏览全文 >>
简介： 催乳食谱有哪些？ 催乳的食物有很多，产妇可以根据自己的口味选取催乳的菜谱。 花生猪蹄汤：猪蹄2个、花生150克，盐、味精适量。将除去蹄甲和毛的猪蹄洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可... 浏览全文 >>
简介：月经不调食谱推荐 1、黑糯米粥 【主料】大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克 【配料】红糖适量 【制作方法】 (1)大枣洗净待用。 (2)桂圆去皮洗净待用。 (3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥... 浏览全文 >>
简介：哺乳期下奶食谱推荐 1、猪蹄汤 配料：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料 。 做法： 将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。 食用方法： 待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天... 浏览全文 >>
简介：酸性食物食谱推荐 菜心炒虾皮 【做法】白菜心洗净切成段，虾皮3汤匙用水略冲洗。炒锅上火，放油烧热，加入虾皮，适量蒜蓉，白菜心炒匀，炒至菜熟，不需调味即可上桌。此菜有开胃，润肺的功效，其丰富的钙，磷，蛋白质及维生素对体弱... 浏览全文 >>
简介： 假如你出现了虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精等症状，很可能就是你的身体在提醒你：你需要滋阴补肾咯。今天给大家介绍七款有滋阴补肾调经功效的食谱，看到有调经两个字就知道这是给妈妈们食补用的咯，具体到底是哪些食... 浏览全文 >>
简介：男人补精子食谱推荐 1、大蒜鸡丝粥 营养分析：鸡丝粥可改善人体虚弱、脸色苍白的状况，提高免疫力。 制作方法： 1. 白米涛净，加水煮成粥。 2. 鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。 3. 大蒜切细丝，入油锅爆香，用小... 浏览全文 >>
简介：提到补锌，有些父母会觉得很麻烦。其实，在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍几种原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴： 1、金针菇菜胆 原料： 金针菇、菜胆（油菜）、... 浏览全文 >>
简介：对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带等。下面介绍几例含钙量较高的经典食谱以供参考。对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如... 浏览全文 >>
简介： 陈皮具有养胃、健胃的功效，对胃口不好的人具有很强的吸引力，用来做准妈妈孕期开胃菜可谓实用啊！下面就介绍5个使用陈皮为原料的食谱，让准妈妈孕期吃的开心啊！ 1、陈皮煮白粥 煮粥时，加上数片陈皮，让白粥凭添淡淡清香... 浏览全文 >>
简介：怀孕反应会使孕妈咪的胃口大打折扣，什么东西也不想吃。那么，应该给她们吃点什么呢? 以下3款食谱可以刺激孕妈咪的食欲，并具有开胃作用，不妨试一试。 糖醋带鱼 原料：新鲜带鱼500克，植物油、醋、白糖、酱油、料酒、... 浏览全文 >>
简介： 预防呼吸系统疾病，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养。而对健康人士来说，更应该秉承饮食疗法的理念，把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中养就一个健康强壮的肺。秋冬时节，天气干燥旱... 浏览全文 >>
简介：冬瓜薏米煲水鸭 材料：冬瓜250克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片。 做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，冬瓜连皮切块。将所有材料一起放入砂锅，加水，先用武火煮15分钟后改为文火，再煮一个小时左右，调味即可食用。 功效：... 浏览全文 >>
简介：夏去秋来，气温逐渐下降，小儿免疫力差，冷暖失调极易引起感冒。下面介绍一些感冒食疗法，是提高幼儿免疫力的健康食谱：1、绿豆30克磨碎，茶叶10克装入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加适量红糖，有清热解表之功效。2、马兰头、金银... 浏览全文 >>
简介： 小豆豆、老玉米常与宝宝的饮食无缘，因为它们很难被消化。不过，粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西，宝宝吃了会长得更茁壮！他们与大人同样需要B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养啊！
鲜奶玉米糊
原料：速溶...
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简介：每种食材都有其特殊的风味。下面这几道香浓、美味又有营养的菜肴，不仅卖相好，孩子们也很爱吃哦。 1、麻香大虾 原料：鲜虾250克、芝麻75克、蛋清100克，食盐、鸡精、料酒、糖少许。 做法： 1、鲜虾去壳，加入食盐... 浏览全文 >>
简介： 相关调查结果显示，我国城市少年儿童的超重率为8.1%，肥胖率为3.4%%，肥胖问题严重威胁着孩子的健康，更是孩子成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱因。 不良饮食习惯诱发肥胖 由于现代家庭... 浏览全文 >>
