简介：锌的主要功用: Zinc 活化含锌金属酶；维持皮肤健康；促进伤口愈合；维持血维生素A的正常水平。食物来源: 牛肉、乳酪、蛋、豆类、鱼、果仁,麦芽、粗粮 。健康成人体内含铁3～4克,刚好够做一颗小铁钉,仅占人体体重的万分之四左... 浏览全文 >>

简介： 运动能强身健体大家都知道，但如何科学锻炼，达到良好的锻炼效果，未必人人都明白。 大家都知道，多享高寿的日本人，喜欢席地而坐或蹲着干活，腿腹之间肌肉... 浏览全文 >>