简介：　小豆豆、老玉米常与宝宝的饮食无缘，因为它们很难被消化。不过，粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西，宝宝吃了会长得更茁壮！他们与大人同样需要B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养啊！

　　鲜奶玉米糊

　　原料：速溶... 浏览全文 >>

简介：　原料：　　玉米面110克、黄豆面100克、荞麦面100克、小米面100克、白面100克、酵母8-10克、水、盐、鸡精适量、食用油。　　做法： 　　1.所有面粉材料放到不锈钢盆里，放上酵母粉、盐、鸡精，加适量的水（冬天加温水，夏天加凉... 浏览全文 >>

简介：加工糙米较费时，建议煮前先用冷水浸泡过夜。蒸饭时，最好按照两份白米混入一份糙米的比例。
老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营... 浏览全文 >>