简介：老年人的失眠症，多因肾精肝血不足，阴虚火旺而致。此方有滋阴化水、清热解毒、活血安神作用。我用此秘方治疗老年性失眠症200余例，取得令人满意的效果。... 浏览全文 >>
简介： 中医指出，莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，具有补益心气，健脾止泻，补肾固精等功效。莲子的食疗功效很多，可治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。
莲子的食疗功效：补益心气治失眠多梦
...
浏览全文 >>
简介：症状：顽固性失眠偏方：①按压照海、申脉及三阴交穴，每穴按至局部产生酸痛感为佳。每穴按5～10分钟，每晚睡前1～2小时进行。一周为1个疗程。偏方：②每晚入睡前，在枕头旁边放10克左右的生姜丝或细末，连续使用10～30天。失眠、睡不好觉... 浏览全文 >>
简介：使用'意念转三圈'，能让您在最短的时间内放松下来。当您躺成“大”字时，您的神经、肌肉舒展的面积最大，最利于全身的放松。这个方法我教过很多人，暴试不爽。... 浏览全文 >>
简介： 症状：肚子发胀、胃里泛酸。 用料：选枳实15克、白术10克，150毫升水。 方法：熬水喝。 穴位治疗法：坚持按摩天枢穴。 胃不和就会导致卧不安 记得10年前，我曾到南阳的一个边远山区去义诊。那里的菜是用稻秆烧的... 浏览全文 >>
简介：半夏秫米汤是和胃的主方。其偏方由半夏、秫米二药组成。李时珍《本草纲目》载：“半夏除‘目不得瞑’。”现代药理研究证实，法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。因药房不备秫米，遵吴鞠通意，用薏苡仁代之。... 浏览全文 >>
简介：安睡的人拥有一个美好的夜晚，而失眠的人却各有各的不幸。睡前胡思乱想，越想越睡不着；因为某件事而生气，气得睡不着；晚饭吃得太多，撑得睡不着；睡前看恐怖片，吓得睡不着等等。... 浏览全文 >>
简介：中年人是失眠的主要人群，由于生活和工作的压力，使大部分中年人的睡眠质量不佳，主要表现为造成入睡困难、睡眠深度过浅或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，原因主要有环境、个体、躯体、精神、情绪等因素。虽然有不... 浏览全文 >>
简介：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。... 浏览全文 >>
简介：这里我也奉献一个治疗失眠的偏方，这个方子是一个中医药大学教授告诉我的，以前我天天吃安眠药才能入睡，后来吃药也睡不着了，用了这个方子很好的。每晚睡前我是这样做的... 浏览全文 >>
简介：五心按摩法，属于自我保健按摩方法之一，是安神定志、强身健体、预防疾病、增强抵抗力、调节免疫、慢性病恢复的最方便、最省钱的方法。... 浏览全文 >>
简介：张大爷老两口已经相伴走过了40多年的岁月。随着时光流逝，他们不但感情越来越深厚，而且身体也越来越棒。每当有人问起他们健康的秘诀是什么时，他们都会笑着回答：是捶背。... 浏览全文 >>
简介：综合而言，不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切，临床辨证应分清虚实，虚者多表现为寐而不酣、易醒；实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠。按辨证论治的原则，治疗应补虚泻实，调整阴阳。除了服用合适的中药治疗，穴位按... 浏览全文 >>
简介：在中医角度，失眠与情绪郁结、过饱、晚上进食等有关，「脏腑阴阳失调，影响气血运行，便会失眠。」睡眠充足可修补身体损耗的细胞，有助强化记忆，「失眠会使注意力不集中、影响免疫力、生病较难痊愈等。」。... 浏览全文 >>
简介：失眠困扰着许多都市人，原中央首长保健医师王连清老人，为您披露，当年给首长们用过的根治失眠秘方——蜂蜜调和安睡灵。... 浏览全文 >>
简介：中医认为，“不寐”的发病机制是阳不入阴，许多老年人在三伏天上火，致使阳热内盛，虽入夜而不能入于阴中，而造成夜寐不安。如此下去，会使血压上升，还会诱发心绞痛、心肌梗塞、中风等的出现。... 浏览全文 >>
简介：晚上睡不着觉很折磨人，引起失眠的原因有很多。 可以通过以下几种方法自己调理试试。... 浏览全文 >>
简介：我患失眠症多年，由于总依赖服用安眠药催眠，致使我头昏脑涨，精神不振，记忆力减退。经人传授，我每晚拍打脚心，治愈了失眠症，解除了精神痛苦。... 浏览全文 >>
简介：我患神经衰弱已多年，经常失眠，血压也高。自我按摩后，病痛减轻了，身体也健康起来了。自我按摩法：睡前躺在床上，搓热两手... 浏览全文 >>
简介： 事实表明，晚上睡觉前足浴是一种简单、有效的治疗失眠的方法，足浴的水温保持在45摄氏度左右，水位至少要淹过脚踝，足浴时间为15分钟左右。... 浏览全文 >>
简介：在内踝下有一个小坑叫照海穴，双手拇指分别用力往下摁，摁的时候要闭嘴不能说话，感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去.一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。... 浏览全文 >>
