简介：《黄帝内经》是中华民族养生的经典范本，它所提出的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”告诉了我们各种食物营养成分不同，对人体的作用也就不同。营养指的是营养物质，营养物质主要包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量... 浏览全文 >>

简介：很多老年人的体质都不好，需要依赖各种保健品延续生命，其实食补才是最健康的养生方式。很多健康的老年人都有着运动和喝茶的好习惯，他们的身体似乎比年轻人还有活力。茶的种类有很多，适合不同体质的人。对于老年人而言，他们... 浏览全文 >>

简介：我国的艾灸技术源远流长，是中医里最常见的治疗方法之一。艾灸不仅能够治疗疾病，还能起到养生的作用。哪些人在冬天艾灸的效果最好？... 浏览全文 >>

简介：小儿睡眠不好是由于先天不足，后天失调或他病所伤，逐渐形成偏盛偏衰的体质。其中肝火偏盛，也就是肝火旺容易引起暴躁、亢奋而导致失眠，这种情况在小孩当中比较多见，那么是什么原因引起孩子肝火重呢？... 浏览全文 >>

简介：俗话说：一方水土养一方人，由于饮食习惯、居住环境、遗传等不同因素，人的体质也会不一样。好比相同的种子，在不同的土壤里生长，结果也会不一样。平和 体质施灸主要是防止外邪侵袭，虚性体质可以用艾灸补虚，体内湿气重者可以用... 浏览全文 >>

简介：平和体质要平衡阴阳 表现：面色红润、皮肤有弹性、头发稠密有光泽，目光有神，味觉、嗅觉均正常，精力充沛。保健穴位：全身经络穴位... 浏览全文 >>

简介：提供了一些最基础的小儿饮食保健方法以及推拿保健方法供父母们参考：

平型：这类孩子身体壮实，面色红润，精神饱满，吃饭香，大小便正常。饮食调养的原则是平补阴阳，食谱广泛，营养均衡。这样就能使孩子继续保持健康。

寒型：小孩身... 浏览全文 >>

简介：　　到了春天，正是风多的时节，很多人都有舔嘴唇的毛病，因此容易引起嘴唇干裂、受风。即使是正常情况下嘴唇的皮肤都很脆弱也会出现干裂现象，因此这个时候人们则会选用唇膏来嘴唇进行保护，不过对于上火干燥的人群，中医建议宜... 浏览全文 >>

简介：体质养生，为您介绍平和、气虚、阳虚、阴虚、血瘀、痰湿、湿热、气郁九种体质的养生保健技巧，让您了解自己的体质，找到适合自己的养生方法。... 浏览全文 >>

简介：过敏性体质的孩子是指经常发生各种过敏反应的孩子，比如湿疹、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘、荨麻疹、药物过敏等。有了过敏体质怎么办呢？最重要的是尽量避免与引起过敏的物质接触，因为多接触一次，体内针对过敏物的免疫物... 浏览全文 >>

简介：　湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便... 浏览全文 >>

简介：　　健康的母体是孕育胎儿的必要条件，为了自己与胎儿的身体健康，准备怀孕的女性应及早做好孕前调理、保养好子宫环境，这样，不但可以增加受孕几率，也可以让宝宝更加健康、有活力哟!　　孕前调理的作用与好处　　中医科主治... 浏览全文 >>

简介：小朋友们都是父母的心肝宝贝。家长是十分紧张的不过，生活的空间里，有许多不利因素，如污染、辐射、不合格食品以及部分市民不良的卫生习惯等等，都影响着他使他患病次数增加，免疫力减弱。因此，想方设法增强小儿的体质是必要的... 浏览全文 >>

简介：三招自我调理 改善体质 告别冬天手脚冰凉
　　中医认为，手脚冰凉主要有两种原因，一是阳气虚衰，二是气血不畅。如果不是非常严重，完全可以通过生活方式调理，改善体质，达到预防和自我调节的效果。　　一、多喝　　养生汤　　... 浏览全文 >>

简介：中医指出，经常按摩双耳增强体质，耳朵对应着五脏，经常按摩耳朵有利于增强体质，耳外缘为躯干及四肢，内侧是内脏器官。揉按耳朵的不同部位，就能对其所对应的躯体或内脏器官，起到保健作用。中医讲“肾开窍于耳”，因此，做... 浏览全文 >>

简介：　[配方] 桂圆肉500克，桂花120克，白糖240克，上好烧酒1500毫升。　　[制法] 将上药及白糖同浸入酒内，酒坛封固，经年为佳。　　[功用] 益血气、祛痰化瘀、除口臭。　　[主治] 体质虚弱、血气亏虚诸症。　　[用法] 口服... 浏览全文 >>

简介：中国讲究二十四节气，在每一个节气里都有各自适合的食品。转眼秋天来临，气候干燥，人体容易缺乏水分，因此立秋就要开始注意养生饮食了。那么针对各种体质人群立秋吃什么好？下面介绍立秋吃什么养生。
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简介：　体质差事宝宝易患病的主要原因，因此，增强宝宝体质是预防疾病最好的办法。下面就介绍几种可以刺激婴儿的淋巴系统，增强抵抗能力，促进消化，增强睡眠、平复宝宝的焦躁情绪，减少哭泣的按摩疗法。　　按摩顺序。建议先从宝宝的... 浏览全文 >>

简介：立秋了，为了过冬，很多人开始贴秋膘。到底如何贴秋膘呢？一起来看9种体质的人如何贴秋膘。1、平和质 (A型)随着社会压力的增大，这种体质的人目前比较少见了。总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特... 浏览全文 >>

简介：气虚体质的人，应多吃补气食物，适宜气虚体质的食物，一般性平味甘或干温、营养丰富、易消化。以下中医为气虚体质的人推荐了12种补气食物，另外还提示气虚之人，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。　　... 浏览全文 >>

简介：一：食材准备1，干香菇一把（约10个左右）2，虫草花一把（约25克左右）3，土鸡一只4，姜蒜，盐等 二：食材加工1，干香菇烫水泡发（一小时左右）2，虫草花热水泡发（10-15分钟左右）
三：做法与过程1，土鸡清洗干净后，鸡肚里塞点姜片，蒜片，清水开炖2，炖开后转小... 浏览全文 >>

简介：针扎四缝是调理孩子体质的好方法 一、神奇的四缝穴 一天，我遇到一位多年没见的朋友，她旁边站着一个一米八高的大小伙子，是她已上大学的儿子。闲聊中母亲问儿子，你还记得这位阿姨吗？你小的时候她帮你看过病。... 浏览全文 >>

简介：简介
小胡萝卜鸭腿粥，是换季的首选粥。季节交替时，建议最好选择一般性调补的食材，如鸭肉、鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣、胡萝卜等，用这些食材做成的滋补粥，不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。这道胡萝卜鸭腿粥，就很适合体质... 浏览全文 >>

简介：简介 很多人冬天很怕冷，这是体质虚寒所致。香气四溢的肉桂姜汤，有助体内脂肪之燃烧，适合体质虚寒者食用。 原料 ·肉桂1公克 ·老姜15公克 ·红糖1汤匙 制作方法 将肉桂、拍碎的老姜以及糖置于马克杯... 浏览全文 >>

简介：简介 今天介绍的笋菇炒乌鸡具有补养五脏，增强体质，防病延年的功效，适用于五脏虚衰的人群。 原料 乌鸡肉300克，冬笋、黄瓜各50克，水发香菇25克，鸡蛋1个，植物油、酱油、料酒、花椒水、精盐、水淀粉、味精、清汤各适量。 制作方... 浏览全文 >>